Tablica nutritivnih vrijednosti masnoća
Masnoće
Pročitajte članak o konzumiranju zdravih masnoća, te zašto ne bi smjeli u potpunosti izbaciti masnoću iz prehrane. Također pročitajte više o sve popularnijem ulju na tržištu- konopljinom ulju.
| VRSTA NAMIRNICE | KALORIJE / kcl | UGLJIKOHIDRATI | PROTEINI | MASTI |
| Margarin diet | 380 | 0 | 0 | 38 |
| Margarin (od biljnih ulja) | 730 | 0 | 0,1 | 81 |
| Margarin slani (biljna + živ. mast) | 730 | 0,1 | 0,1 | 81 |
| Maslac (neslani) | 751 | 0 | 1 | 83 |
| Maslac (slani) | 751 | 0 | 1 | 83 |
| Mast biljna | 753 | 9 | 14 | 74 |
| Ulje maslinovo | 884 | 0 | 0 | 100 |
| Ulje od koštica (sjemenki) grožđa | 884 | 0 | 0 | 100 |
| Mast guščija | 885 | 0 | 0 | 98,5 |
| Mast kokošija | 885 | 0 | 0 | 98,5 |
| Mast pačja | 885 | 0 | 0 | 98,5 |
| Mast pureća | 885 | 0 | 0 | 98,5 |
| Mast goveđa | 891 | 0 | 0 | 99 |
| Mast svinjska (nesoljena) | 891 | 0 | 0 | 99 |
| Mast ovčiji | 892 | 0 | 0 | 98,5 |
| Laneno ulje | 900 | 0 | 0 | 100 |
| Ulje bakalar (iz jetre) | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje bučino | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje kikiriki | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje kokosovo | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje kukuruzno | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje od kukuruznih klica | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje pšeničnih klica | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje repino | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje sezamovo | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje sojino | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje suncokretovo | 900 | 0 | 0 | 99,9 |
| Ulje haringe | 904 | 0 | 0 | 100 |
Ove brojke su nutritivne vrijednosti 100 grama masti.
Premium
