Što te ne ubije, to te ojača!

Trenuci slabosti nisu slabost sami po sebi. Slabost je kada dozvolimo da nas takvi trenuci zaustave u ostvarenju naših ciljeva.

Pokušavate li izgraditi masu ili smršavjeti, rezultati nisu bili vidljivi, sasvim je normalno da se motivacija strmoglavi nizbrdo, a njeno mjesto zauzmu sumnja, lijenost i negativnost. Pa priznajte sami sebi, koliko ste često željeli dići ruke od svega i otići? A koliko ste puta upravo to i napravili? Tko se još može pohvaliti činjenicom da je ostao dosljedan određenom planu treninga i nastavio dalje, bez obzira na pokoju kap sumnje uzrokovanu ne baš velikim promjenama u ogledalu?

Čak i kada znamo da rezultati ne dolaze preko noći, nego kroz dugi period ispunjen maksimalnim trudom, fokusom i znojem, svejedno nam se događa da u određenom trenutku jedno o čemu razmiljamo je – odustajanje.

Jedina stvar koju ne smiješ napraviti!

Zapamti, to je jedina stvar koju ne smiješ napraviti! Odustajanje je za slabiće, a i to bi značilo da trud koji je do sada uložen – uzaludan! Stisni zube i naoružaj se strpljenjem. Ovakvi su trenuci ključni i stvaraju jake ličnosti. Ni Rim nije izgrađen preko noći.

Motiviraj se

Što ti sve može poslužiti kao izvor inspiracije i motivacije? Apsolutno sve. Zamoli prijatelja da vježba s tobom. Podržavajte jedan drugoga pri postizanju cilja i ne dozvolite odustajanje ili varanje. Prijatelj ti može biti jako dobar “kontrolor”, pomoćnik i potpora pri postizanju željenog cilja.

Step-by-step do cilja

Uzmi bilježnicu, olovku i kreni s pisanjem. U bilježnicu zapiši ciljeve koje želiš postići. Nakon toga napravi put kojim ćeš koračati kako bi ga dostigao. Zapamti, mali koraci su najbolji i najsigurniji. Svaki dan se podsjećaj na cilj koji želiš postići; izvršavaj zadatke i ne odustaj. Nitko nije rekao da će biti jednostavno.

Poradi na cjelokupnom planu

Ponekad nedostatak rezultata može značiti da nešto radite krivo. Možda to nije izvođenje vježbi, ali “kiksate” na području prehrane ili češće – odmora! Da, i vrijeme za odmor tijela mora se ispoštovati.

Kako se sve ne bi svodilo samo na ‘mučenje’, nagradi se!

Razmisli koje te stvari vesele, imaš li kakvih želja i ostvari ih. Zdravija verzija omiljenog kolača neće ti zapriječiti put prema postizanju željene težine, ne brini. 🙂

Na kraju, zapamti da si ti samome sebi najjača kritika i najveći motivator. Ciljevi, ako nisu realni, neće nikada biti ostvareni! Zato budi realan, samokritičan i jako, jako uporan i rezultati neće izostati.

Sretno!