Smoothie od naranče i mrkve

Sezona je gripe i boleštine doslovno vrebaju iza svakog ugla. Dok oko mene svi šmrcaju i kašljucaju, ja bolesti tjeram povrtnim juhicama, varivima i zdravim smoothijima. Ako se i vi brinete da se ne razbolite, onda je ovaj recept idealan za vas.

Danas sam vam pripremila receptić za smoothie koji će vas lijepo zasititi, a u isto vrijeme napuniti vitaminima i poslužiti kao prava betonska fasada za boleštine.

Ovaj smoothie od naranče i mrkve nije običan. Obogaćen je kurkumom, super zdravim kokosovim uljem i moćnim goji bobicama. Idealan je za jačanje imuniteta i čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Poseban je i po tome što je super sladak, a ne sadrži dodane šećere.

A evo što čini ovaj smoothie tako posebnim … 

• napravljen je od svježeg voća i povrća i bogat je hranjivim sastojcima,
• bogat je vitaminom C, vitaminom A, kalijem, kalcijem i željezom,
• pun je visokokvalitetnih dijetalnih vlakana koje potiču probavu, potpomažu mršavljenje i rad probavnog sustava,
• prirodno je zaslađen bananom i japanskom jabukom – kakijem, te ne sadrži dodane šećere,
• obogaćen je ljekovitim začinom – kurkumom,
• pun antioksidanta i beta karotena važnih za jačanje imuniteta,
• ima antibakterijsko i protuupalno svojstvo,
• dobar je za zdravlje srca, vid i ten,
• bez glutena, vegan,
• odličan za doručak ili zdravi međuobrok.

*** Cijeli blog post pročitajte na Natalie’s Food & Health blogu.

Za zimu bez bolesti 😉

Vaša, Natalie

—-

SASTOJCI (za 1 osobu)

1 veća sočna naranča

1 srednje velika mrkva

1 japanska jabuka – kaki

½ veće zrele banane

1 žličica kokosovog ulja, rastopljenog i ohlađenog

1/3 žličice mljevene kurkume

1/2 žličice ekstrakta vanilije

1/3 žličice naribanog svježeg đumbira (po želji)

Dodatno: goji bobice i kokos čips za posipanje.

—

PRIPREMA

Ogulite voće i stavite u blender zajedno s ostalim sastojcima. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po potrebi dodajte vode ili leda da dobijete smoothie željene gustoće.

Pospite s goji bobicama i kokos čipsom.

*** Ostale zdrave recepte i savjete za zdrav život pronađite na mom blogu Natalie’s Food & Health