Smoothie od naranče i mrkve
Sezona je gripe i boleštine doslovno vrebaju iza svakog ugla. Dok oko mene svi šmrcaju i kašljucaju, ja bolesti tjeram povrtnim juhicama, varivima i zdravim smoothijima. Ako se i vi brinete da se ne razbolite, onda je ovaj recept idealan za vas.
Danas sam vam pripremila receptić za smoothie koji će vas lijepo zasititi, a u isto vrijeme napuniti vitaminima i poslužiti kao prava betonska fasada za boleštine.
Ovaj smoothie od naranče i mrkve nije običan. Obogaćen je kurkumom, super zdravim kokosovim uljem i moćnim goji bobicama. Idealan je za jačanje imuniteta i čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Poseban je i po tome što je super sladak, a ne sadrži dodane šećere.
A evo što čini ovaj smoothie tako posebnim … 
- napravljen je od svježeg voća i povrća i bogat je hranjivim sastojcima,
- bogat je vitaminom C, vitaminom A, kalijem, kalcijem i željezom,
- pun je visokokvalitetnih dijetalnih vlakana koje potiču probavu, potpomažu mršavljenje i rad probavnog sustava,
- prirodno je zaslađen bananom i japanskom jabukom – kakijem, te ne sadrži dodane šećere,
- obogaćen je ljekovitim začinom – kurkumom,
- pun antioksidanta i beta karotena važnih za jačanje imuniteta,
- ima antibakterijsko i protuupalno svojstvo,
- dobar je za zdravlje srca, vid i ten,
- bez glutena, vegan,
- odličan za doručak ili zdravi međuobrok.
*** Cijeli blog post pročitajte na Natalie’s Food & Health blogu.
Za zimu bez bolesti 😉
Vaša, Natalie
—-
SASTOJCI (za 1 osobu)
1 veća sočna naranča
1 srednje velika mrkva
1 japanska jabuka – kaki
½ veće zrele banane
1 žličica kokosovog ulja, rastopljenog i ohlađenog
1/3 žličice mljevene kurkume
1/2 žličice ekstrakta vanilije
1/3 žličice naribanog svježeg đumbira (po želji)
Dodatno: goji bobice i kokos čips za posipanje.
—
PRIPREMA
Ogulite voće i stavite u blender zajedno s ostalim sastojcima. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po potrebi dodajte vode ili leda da dobijete smoothie željene gustoće.
Pospite s goji bobicama i kokos čipsom.
*** Ostale zdrave recepte i savjete za zdrav život pronađite na mom blogu Natalie’s Food & Health
Premium
