Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Smjesa za tortilje – brzo i jednostavno

slatka i slana varijanta za tortilje

Smjesa za tortilje nešto je gušća od one za palačinke, i naravno slana je. 🙂 Tortilje su odlične za preworkot meal, ali i za post workout meal.

Pripremite burrito, tacoa ili tortilju s raznim drugim punjenjima: od piletene, do povrća s raznim umacima i začinima.

Mi ih znamo pripremiti i u slatkoj varijanti: namažemo ih maslacem od kikirikija i posložimo narezanu bananu. 🙂

mexicka tortilla

SASTOJCI za 12-14 tortilja:

  • 500 g glatkog brašna
  • 1,5 žlicica soli
  • 1 vrećica praška za pecivo
  • 90 g maslaca ili biljne masti ili kokos maslac
  • 250 ml tople vode

Priprema:

  1. umiješajte suhe sastojke i dodajte maslac
  2. dodajte pomalo vodu kako bi dobili mekano tijesto
  3. posispajte brašno po kuhinjskoj površini i te mijesite smjesu sve dok se ne prestane lijepiti, čime ćete dobiti glatko tijesto
  4. tijesto podijelite na kuglice i razvaljajte na tanke krugove
  5. kako bi uspjeli razdvojiti sve tortilje, posipajte brašno između svake od njih
  6. tortilje pecite cc 10 sekundi sa svake strane i to na jakoj vatri.
  7. pripazite da vam ne izgore tj. da ih ne prepećete jer će inače biti tvrde i nećete ih moći motati.

 

Dobar tek od Building Body ekipe! 🙂

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se