Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Složenac od povrća s mozzarellom

Povrće igra ključnu ulogu u održavanju zdrave prehrane, ali ponekad nam je isto teško uklopiti u prehranu. Ako ste u potrazi za jelom koje će objediniti više različitog povrća, složenac zapečen s mozzarellom je idealan izbor. Ukusan je i jednostavno se priprema zbog čega je savršen izbor za obiteljski ručak ili večeru s prijateljima.

Ovaj složenac će osvježiti će jelovnik i unaprijediti vašu prehrambenu rutinu. Osim što je ukusno, ovo jelo je prepuno vitamina, minerala i vlakana iz raznovrsnog povrća. Isprobajte ovaj recept i uživajte u spoju ukusnog povrća i mozzarelle – savršene kombinacije koja će zasigurno zadovoljiti svačije nepce.

Sastojci:

  • 2 tikvice
  • 2 patlidžana
  • 2 crvene paprike
  • 1 žuta paprika
  • 1 crveni luk
  • 3 rajčice
  • 200 g mozzarelle
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 2 češnja češnjaka
  • Sol i papar
  • Svježi bosiljak

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva Celzijusa. Na velikom limu za pečenje ravnomjerno rasporedite tikvice, patlidžane, crvenu i žutu papriku, crveni luk te rajčice. Pripazite da povrće bude ravnomjerno raspoređeno.

Pomiješajte sitno sjeckani češnjak s maslinovim uljem, solju i paprom. Prelijte ovu smjesu preko povrća na limu. Neka svaki komad povrća bude prekriven umakom.

Pecite povrće u prethodno zagrijanoj pećnici otprilike 25-30 minuta ili dok ne primijetite da je povrće mekano i dobilo zlatno smeđu boju.

Izvadite lim iz pećnice i rasporedite tanke ploške mozzarelle po vrhu povrća. Vratite lim u pećnicu i pecite još 10-15 minuta ili dok mozzarella ne postane lijepo rastopljena i blago zlatno smeđa.

Izvadite složenac iz pećnice, pospite svježim bosiljkom i poslužite toplo.

Dobar tek! 😊

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se