Trening doma – prednosti in must have rekviziti

S prihodom hladnejših dni in turobnejšega vremena človek zlahka izgubi volji, da bi šel na trening ali nasploh zapustil hišo. Izgovorov in razlogov za izpuščanje treninga je vse več, najpogosteje pa so s tem obdobjem: pomanjkanje časa, slabo vreme, gneča ali pomanjkanje energije.

Ali ste eden izmed njih, ali iščete razlog, da se izognete treninga, imamo za vas odlično rešitev – trening doma! V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj glavnih prednosti vadbe doma in seznam rekvizitov, brez katerih si ne moremo predstavljati kakovostnega domačega treninga.

1. Doma je najlepše

Vsi vemo, da je doma najlepše, zakaj torej ne bi bil trening doma najlepši? Mnogi se počutijo negotovi in ​​zaskrbljeni zaradi obiska fitnesa, še posebej, ko so v začetni fazi treninga, kar lahko povzroči demotivacijo. Z vadbo doma se izognemo nepotrebnemu pritisku iz okolja in se lahko popolnoma osredotočimo nase in na svoj trening v okolju, kjer se počutimo varno in udobno, in bolj ko se počutimo, manj je pritisk na nas, kar pomeni, da so možnosti za dosego ciljev višje.

2. Vadbo doma je lažje vključiti v svoj urnik, ker potovanja niso potrebna

Nihče ne mara gneče in nenehnega čakanja, da pridemo nekam, še huje pa je, če o tem razmišljamo pred treningom in tako izgubimo voljo do odhoda. V takih situacijah se je težko prisiliti, da zapustiš hišo in telovadiš. Zato vadba od doma ponuja preprosto rešitev za te težave – vadite kadarkoli vam urnik to dopušča, ne da bi izgubljali čas in odpre možnost, da v svoj urnik vključite še druge stvari, ki bi jih sicer zaradi pomanjkanja časa zanemarili.

3. Obstaja možnost za hitrejše in boljše rezultate

Fitness je veliko več kot samo izboljšati svoj videz. Telesna aktivnost vpliva tudi na naše duševno zdravje in tako zmanjšuje stres. Zmanj stresa in več motivacije bo napredek zagotovo boljši. Mnogi, ki trenirajo doma, so bolj sproščeni in niso pod stresom, zato bodo bolj motivirani za telesno aktivnost in hitreje bodo prišli do cilja.

Trening doma večini ponujajo boljši, bolj zdrav in lažji vstop v svet fitnessa in zdravega življenja, poleg prednosti tovrstnega treninga pa med fitness napravami prinašamo tudi svoje favorite, brez katerih si ne moremo predstavljati dobrega treninga.

Elastični trak

Elastični trak je zaradi svoje vsestranskosti, praktičnosti, varnosti in učinkovitosti odličen pripomoček za vadbo doma. Ta rekvizit je primeren za vse vaditelje in z njim lahko trenirate z intenzivnostjo, ki vam najbolj ustreza.

Ročke

Odhod v telovadnico najlažje nadomestite z vadbo doma, je trening moči za povečanje mišične mase. Ročke so rekvizit, ki aktivira različne mišične skupine in z raznolikimi načini vadbe ponuja krepitev mišic ter izboljšanje ravnotežja in stabilnosti telesa.

Skakalna vrv

Skakalna vrv je nepogrešljiv rekvizit za vse, ki želite vrhunski kardio trening izvajati doma. Vrv tukaj nadomešča tek na tekalni stezi ali v naravi. Je rekvizit, ki topi kalorije, pomaga “zategniti” telo in nasploh delati na koordinaciji in kondiciji.

Najboljši način za ustvarjanje zdravih navad, motivacije in ohranjanje kondicije je vadba od doma in opremljanje lastne domače telovadnice. Ni nujno, da je domača telovadnica projekt, ki traja leta, ni nujno, da je zahteven ali drag projekt zahvaljujoč Black Friday promocijam v Polleo Sportu! Vrhunska fitness ponudba in borilnih naprav, naprav in rekvizitov vam omogoča, da čim ceneje in hitro opremite lastno domačo telovadnico s kakovostno športno opremo.