Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

Trening doma – prednosti in must have rekviziti

S prihodom hladnejših dni in turobnejšega vremena človek zlahka izgubi volji, da bi šel na trening ali nasploh zapustil hišo. Izgovorov in razlogov za izpuščanje treninga je vse več, najpogosteje pa so s tem obdobjem: pomanjkanje časa, slabo vreme, gneča ali pomanjkanje energije.

Ali ste eden izmed njih, ali iščete razlog, da se izognete treninga, imamo za vas odlično rešitev – trening doma! V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj glavnih prednosti vadbe doma in seznam rekvizitov, brez katerih si ne moremo predstavljati kakovostnega domačega treninga.

1. Doma je najlepše

Vsi vemo, da je doma najlepše, zakaj torej ne bi bil trening doma najlepši? Mnogi se počutijo negotovi in ​​zaskrbljeni zaradi obiska fitnesa, še posebej, ko so v začetni fazi treninga, kar lahko povzroči demotivacijo. Z vadbo doma se izognemo nepotrebnemu pritisku iz okolja in se lahko popolnoma osredotočimo nase in na svoj trening v okolju, kjer se počutimo varno in udobno, in bolj ko se počutimo, manj je pritisk na nas, kar pomeni, da so možnosti za dosego ciljev višje.

2. Vadbo doma je lažje vključiti v svoj urnik, ker potovanja niso potrebna

Nihče ne mara gneče in nenehnega čakanja, da pridemo nekam, še huje pa je, če o tem razmišljamo pred treningom in tako izgubimo voljo do odhoda. V takih situacijah se je težko prisiliti, da zapustiš hišo in telovadiš. Zato vadba od doma ponuja preprosto rešitev za te težave – vadite kadarkoli vam urnik to dopušča, ne da bi izgubljali čas in odpre možnost, da v svoj urnik vključite še druge stvari, ki bi jih sicer zaradi pomanjkanja časa zanemarili.

3. Obstaja možnost za hitrejše in boljše rezultate

Fitness je veliko več kot samo izboljšati svoj videz. Telesna aktivnost vpliva tudi na naše duševno zdravje in tako zmanjšuje stres. Zmanj stresa in več motivacije bo napredek zagotovo boljši. Mnogi, ki trenirajo doma, so bolj sproščeni in niso pod stresom, zato bodo bolj motivirani za telesno aktivnost in hitreje bodo prišli do cilja.

Trening doma večini ponujajo boljši, bolj zdrav in lažji vstop v svet fitnessa in zdravega življenja, poleg prednosti tovrstnega treninga pa med fitness napravami prinašamo tudi svoje favorite, brez katerih si ne moremo predstavljati dobrega treninga.

Elastični trak

Elastični trak je zaradi svoje vsestranskosti, praktičnosti, varnosti in učinkovitosti odličen pripomoček za vadbo doma. Ta rekvizit je primeren za vse vaditelje in z njim lahko trenirate z intenzivnostjo, ki vam najbolj ustreza.

Ročke

Odhod v telovadnico najlažje nadomestite z vadbo doma, je trening moči za povečanje mišične mase. Ročke so rekvizit, ki aktivira različne mišične skupine in z raznolikimi načini vadbe ponuja krepitev mišic ter izboljšanje ravnotežja in stabilnosti telesa.

Skakalna vrv

Skakalna vrv je nepogrešljiv rekvizit za vse, ki želite vrhunski kardio trening izvajati doma. Vrv tukaj nadomešča tek na tekalni stezi ali v naravi. Je rekvizit, ki topi kalorije, pomaga “zategniti” telo in nasploh delati na koordinaciji in kondiciji.

Najboljši način za ustvarjanje zdravih navad, motivacije in ohranjanje kondicije je vadba od doma in opremljanje lastne domače telovadnice. Ni nujno, da je domača telovadnica projekt, ki traja leta, ni nujno, da je zahteven ali drag projekt zahvaljujoč Black Friday promocijam v Polleo Sportu! Vrhunska fitness ponudba in borilnih naprav, naprav in rekvizitov vam omogoča, da čim ceneje in hitro opremite lastno domačo telovadnico s kakovostno športno opremo.

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
11.24
-25%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
26.24
-25%
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
14.24
-25%
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
1.49
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
11.24
-25%
Read more
Standardna palica EZ, 26mm
Standardna palica EZ, 26mm
49.99
Read more
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
7.99
Read more
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
34.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se