začetnik

Nič ni narobe, če ste začetnik. Če želite doseči neverjetne rezultate, morate nekje začeti. Ne glede na to, ali ste začeli s fitnesom zaradi videza, se odločili izboljšati svoje zdravje ali športne zmogljivosti, vsi začnemo na istem mestu: v fitnesu. Do sedaj ste se verjetno naučili osnovnih pravil vedenja v fitnesu – kako strukturirati svoje […]

Mnogi začetniki, ki so se odločili za trening v fitnesu, se obremenjujejo s strahovi, ki bi jih lahko zadrževali in odvračali od gibanja in aktivnega obiska fitnesa. Gre za povsem običajen pojav, saj še nihče na začetku svoje fitnes poti ni v fitnes studio stopil s povsem velikim zaupanjem vase, ko pa ga tam pričakajo […]

Vsak začetek je težak. To je že velikokrat uporabljen stavek, a nič manj resničen. Težje je začeti program vadbe ali katero koli drugo telesno aktivnost na začetku, ker vadba zahteva popolno angažiranost posameznika in na začetku po navadi povzroči občutek nelagodja že od samega začetka pri izvedbi treninga. Verjamemo, da bi bilo veliko lažje privoliti […]