Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

raztezanje

Stran 1/1, članki 1-2 od skupno 2

Nasveti 3 minute

Kaj je najprej potrebno storiti po treningu?

Ne glede na to, kako intenzivno trenirate, če želite doseči najboljše rezultate, ne smete pozabiti, da je 30-45 minut po koncu treninga ključen čas za to.

Buildingbody 27.04.2022.

Vadbe 2 minute

RAZGIBAVANJE PO DOLGEM SEDENJU KAR ZA PISARNIŠKO MIZO

Zagotovo vas je veliko, ki je zadnje tedne svoje pisarne preselilo kar na hišni naslov, a ste kljub temu veliko večino časa preživeli za delovno mizo. To, da dolgo sedimo, lahko slabo vpliva na našo držo in zdravje. Ena popolnoma neizogibna človeška navada v katero smo enostavno prisiljeni lahko povzroči bolečine v ramenih, vratu in […]

Buildingbody 09.06.2020.