Ko si med treningom vzamete daljši odmor, se poveča možnost bolečine in poškodbe med treningom. Telo se je navadilo počivati in vse mišice so se sprostile. Seveda potrebujejo le majhen opomnik, da se lahko bolj potrudijo in izgledajo bolje. Ta opomnik je le bolečina. Mnogi pa ne morejo prepoznati razlike, kdaj je ta bolečina le […]
Če ste gledali Rocky filme se zagotovo spomnite prizorov izvajanja sklec na eni roki. Številne je ta prizor motiviral da, tudi sami poskusijo izvesti to vajo ne glede na predhodno znanje in potencialne posledice nepravilne izvedbe. Skleci na eni roki so vrhunski izziv za vse napredne posameznike, ki trenirajo še posebej za tiste, ki ste […]
Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:
dostop do premium vsebin
najnovejše novice iz sveta fitnesa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti v Polleo Sportu
Registriraj se