nespečnost

Celonočno prevračanje z ene strani na drugo v postelji, strmenje v strop, štetje ovac in drugih domačih živali (ne priporočamo štetja zaščitenih vrst, ker bi vam lahko zmanjkalo posameznikov) in neželen občutek jutranje utrujenosti ;(. Za posameznike, ki trpe od nespečnosti dobro znan scenarij. Te težave ima več kot 10 % Evropejcev. Za tiste, ki […]

Se pogosto obračate v postelji in razmišljate, kaj vas čaka naslednji dan? Veliko ljudi iz različnih razlogov vedno pogosteje doživlja nespečnost. Ta pogosta motnja spanja vam lahko oteži da zaspite in samo spanje. Čeprav se količina spanja razlikuje od osebe do osebe, večina odraslih potrebuje vsaj sedem ur spanja na noč. Spodaj preberite, kako lahko […]