miti

Ali po navadi sledite trendom zdrave prehrane, ne da bi jih natančneje preučite? Tako kot so lahko nekatere diete zelo učinkovite so lahko po drugi strani dolgoročno nevzdržne in celo škodljive za zdravje. Verjetno ste izgubili nekaj centimetrov okoli pasu, če ste se nekaj tednov izogibali ogljikovim hidratom, vendar to ne pomeni nujno, da boste […]

Kolikokrat ste že slišali, da se morate izogibati ogljikovim hidratom, da ne smete jesti obroka tik pred spanjem ali da je konzervirana hrana škodljiva? Nekatere od teh trditev niso zlo namerne in vam lahko celo pomagajo premagati nekatere ovire na poti do uravnoteženega prehranjevanja. Večinoma pa so znanstveno neutemeljene in pogosto lahko vodijo do slabega […]

Odločili ste se, da boste shujšali, vendar se vam celoten postopek zdi preveč zahteven? Če mislite, da niste pripravljeni izgubiti nekaj kilogramov in delati na svojem videzu, smo za vas pripravili nekaj mitov, ki jih lahko ovržemo. Ko boste prebrali vse mite, bo proces hujšanja lažji, kot se zdi, če sledite spodnjim nasvetom. Verjetno ste […]