definicija telesa

Ne glede na to, ali se radi spuščate po valovih ali ne, plavanju ne moremo odreči naziva športa, ki na edinstven način razvija telo. Smo v središču poletne sezone, zato, če ste eden izmed srečnežev, ki ima dostop do vodnih radosti, obvezno izkoristite prednosti, ki jih voda nesebično zagotavlja. Samo ena ura plavanja pokuri 40% […]

Če želite opraviti kvaliteten trening moči, vam ni treba trenirati z utežmi ali se celo preveč premikati. Če niste ljubitelj dinamičnega treninga, lahko z izometričnimi vajami izzovete mišice brez gibanja. Čeprav se med izometričnimi vajami skoraj ne premikate, ni nujno, da je njihovo izvajanje učinkovito. Izometrične vaje aktivirajo vaše mišice na drugačen način, kot ste […]