d vitamin

Vitamini in minerali imajo pomembno vlogo pri delovanju našega organizma. Vitamini so snovi, ki v telesu sodelujejo v številnih procesih kot so obnavljanje kože, skrbijo za delovanje živcev, možganov, imunskega sistema ter varujejo celice pred radikali. Vitamine delimo na tiste, ki so topni v maščobah (A, D, E in K) in topne v vodi (B […]

Če ste eden od tistih, ki se radi izogibajo soncu, imajo alergijo na mleko ali uživate vegansko prehrano imate veliko večje tveganje za pomanjkanjem D vitamina kot ostali. Vitamin D oz. sončni vitamin telo proizvaja kot odziv kože izpostavljene sončni svetlobi. Prav tako pa D vitamin najdemo v nekaterih živih kot so ribe, ribja jetra […]