chia semena

Ko gre za beljakovine, meso dobi glavno zaslugo za oskrbo telesa s tem pomembnim makrohranilom. Ob omembi beljakovin v hrani so prve asociacije pri številnih posameznikih večinoma piščanec, govedina, ribe ali jajca. Vendar pa ta živila niso edini viri beljakovin in vsi vemo, da je pogosto uživanje iste hrane včasih lahko dolgočasno. Poleg mesa obstajajo […]

Chia puding, ki ga lahko pripravite po tem receptu, je dokaz, da obroki pred vadbo ne bi smeli biti dolgočasni in brez okusa. Ta energijska eksplozija omogoča telesu, da izboljša svoje zmogljivosti pri treningu, saj vsebuje ogljikove hidrate, ki so naše gorivo. Preden preizkusite recept spodaj, preberite, zakaj je ta okusni puding primeren za povečanje […]