Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

Kako garažo spremeniti v domačo telovadnico?

Poleg tega, da je drastično spremenil naše vsakdanje življenje, je pojav koronavirusa močno vplival na svet fitnesa. Vodilni trendi doslej – skupinski treningi in telovadnice so padli v ozadje, vsi smo se obrnili na treninge doma. Vsi se zelo dobro spominjamo zaprtja telovadnice, ko je bila za marsikoga do tedaj nepredstavljivo, vadba doma pa je bila edina možnost za telesno dejavnost. Vsi se zelo dobro spominjamo zaprtja telovadnice, ko je bilo za marsikoga do tedaj nepredstavljivo, vadba doma pa je bila edina možnost za aktivno življenje.

Če vam je tudi letos všeč domači trening, v hiši pa imate še neizkoriščeno garažo, klet ali drugo sobo, ki šele čaka, da se preobrazi v vaš zasebni fitnes raj, spodaj preverite, kaj vse lahko dobite od opreme in fitnes naprav. Morda vas bo na novo prenovljen prostor za vadbo še dodatno spodbudil, da letos zares izpolnite novoletno odločitev za redno vadbo ?

Poleg tega je idealna priložnost za opremljanje domače telovadnice – do 30. decembra v Polleo Sportu boste imeli odličnih 25% popusta na vse TFK naprave ter celotno TRX in UFC ponudbo!

Kaj izbrati?

Bench, sobno kolo, palica za vzgibe, uteži, tekalna steza… Kje začeti? Najprej razmislite o svojih treningih – kaj potrebujete in koliko prostora zahteva. Če se pri svojih treningih osredotočate na kardio, boste logično šli v smer kardio opreme. Po drugi strani pa bodo ljubitelji vadbe z utežmi iskali naprave in rekvizite, ki ustrezajo njihovim potrebam, kot so klopi, palice, uteži in podobno.

Bench je vedno dobra izbira, saj čeprav jo mnogi uporabljajo tako, ni rezervirana samo za bench press. Na klopi lahko izvajate vadbo, ki bo aktivirala mišice celotnega telesa. TFK Adjustable Bench ima razpon kar 22 položajev za izvajanje vaj, kar omogoča prilagajanje različnim profilom telovadcev in izvajanje različnih vaj za aktivacijo vseh mišičnih skupin.

Ena izmed najbolj priljubljenih kompleksnih vaj so zagotovo počepi; tudi ena najpomembnejših vaj za povečanje moči in mišic nog. Zato je za vse, ki telovadite doma, stojalo za počepe dobra naložba. TFK Squat Rack je namenjen vsem, ki želijo, da kakovost opreme, na kateri trenirajo, spremlja naporna intenzivnost treninga.

Športniki z malo več apetita lahko izberejo Monster Cage, ki bo poskrbel, da bodo izvajali zelo širok nabor vaj in aktivirali vse mišične skupine. Pri tej napravi namreč ni omejitev – omogoča izvajanje vrste funkcionalnih vaj, kot so počepi, sklece, mrtve dvige, različni odrivi… Celotno ponudbo TFK fitnes naprav si lahko ogledate TUKAJ.

Kaj pa oprema za trening?

Fitnes kletka vam bo prišla prav, če se boste pri vadbi odločili uporabljati rekvizite, kot sta elastična guma ali TRX. Ali ste vedeli, da vam TRX trakovi za obešanje omogočajo izvajanje na stotine funkcionalnih vaj, ki bodo razvijale moč, vzdržljivost, prožnost, stabilnost trebušnih in hrbtnih mišic ter mišice medeničnega dna? Za razliko od drugih trenažerjev je TRX poseben po tem, da na treningu kot obremenitev uporabljate lastno telo z visoko aktivacijo core mišic pri izvajanju vsake vaje.

Elastični trakovi so še en praktičen rekvizit, saj so lahki in ne zavzamejo veliko prostora, zato jih lahko uporabljate kjerkoli želite, razen v telovadnici. Vaše vadbe bodo poskrbele za vsestranskost, učinkovitost in raznolikost, rezultati s tem preprostim rekvizitom pa zagotovo ne bodo izostali.

Seveda pa obstajajo tudi klasični rekviziti, kot so uteži, ročke in kettlebells, ki jih je vedno dobro imeti v svojem arzenalu fitnes opreme za vsakodnevno uživanje v različnih vajah in vadbah na splošno. Podloga za vadbo je tudi eden od nepogrešljivih dodatkov za vsako domačo telovadnico. Kaj je še na seznamu najboljših rekvizitov za trening doma, preverite TUKAJ.

Ne pozabite na kardio!

Ne glede na to, da imate radi treninge z utežmi in moč, ne smete zanemariti kardio treninga! Na voljo vam je veliko možnosti – poleg enostavnejše oblike kardio treninga, kot je preskakovanje vijaka, so na voljo tudi različne kardio naprave. Če se odločite za nakup naprave, je naš nasvet, da izberete dejavnost, ki vam bo všeč, kar vam bo dodatna motivacija za redne vadbe. Tekalna steza, sobno kolo, orbitrek, veslaški stroj… Izbira prepuščamo vam!

Ključne besede

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
14.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
34.99
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
18.99
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
1.49
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
14.99
Read more
Standardna palica EZ, 120cm-27mm
Standardna palica EZ, 120cm-27mm
49.99
Read more
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
7.99
Read more
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
34.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se