Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

ČOKOLADNI BROWNIE – NAGRADA PO TRENINGU

Aktivni telovadci so zelo disciplinirani v svojem prehranskem načrtu, zato včasih potrebujejo “nagrado” v obliki sladkega prigrizka ali sladice v zdravi različici. Če ste ljubitelj torte in želite preizkusiti preizkušen okusen in preprost recept, vam priporočamo, da poskusite te čokoladne piškote.

Ta sladica ne potrebuje veliko časa za pripravo, velika prednost pa je, da jim lahko dodate sestavine po želji; od svežega do suhega sadja, oreščkov do različnih začimb itd. Sadje, ki ga uporabljamo v tem receptu, so datlji, ki so izjemno zdravilni in so bogat vir energije, zato je to idealna sladica pred treningom.

Če želite pripraviti to neustavljivo čokoladno poslastico, boste potrebovali le deset minut in dve uri, da se ohladi in bo tako pripravljena na uživanje. Uživajte v tej slastni sladici pred vadbo in se opremite z energijo neustavljivega okusa ali v njej uživajte po vadbi in naj služi kot nagrada po napornem treningu.

SESTAVINE:

1 skodelica ovsene kaše

¼ skodelice kakava v prahu

1 merica sirotkinih beljakovin z okusom čokolade

10 datljev (brez koščic)

¼ skodelice arašidovega masla

3 žlice kokosovega olja

½ skodelice mandljevega mleka

½ čajne žličke pecilnega praška

Himalajska sol

PRIPRAVA:

Segrejte pečico na 170 stopinj.

Mešajte datlje, arašidovo maslo, kokosovo olje in mandljevo mleko.

V mešalnik dodajte ostale sestavine in premešajte še nekajkrat, dokler ne dobite goste mešanice.

Mešanico dodajte na peki papir v pekač in pecite 8-10 minut.

Ko se zmes ohladi, jo postavite za 2 uri v hladilnik.

DOBER TEK!

Ključne besede

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
CLA 1000mg, 60 kapsul
CLA 1000mg, 60 kapsul
11.24
-25%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
Magnezij 375 mg, 100 kapsul
18.99
Read more
Cink, 15 mg 100 kapsul
Cink, 15 mg 100 kapsul
15.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampul - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
FlavDrops, 50 ml - White Chocolate
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
Scitec L-Glutamine, 600 g
Scitec L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
My Favorite Multiple Energizer, 60 tablet
19.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelov
26.24
-25%
Read more
L-Arginine, 90 tablet
L-Arginine, 90 tablet
27.99
Read more
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
Biotin 1000 mcg, 100 tablet
14.99
Read more
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
Scitec Thermo-X, 100 kapsul
14.24
-25%
Read more
Vitargo pure, 2000 g
Vitargo pure, 2000 g
49.99
Read more
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
Power Pack Classic, 35 g - Classic white
1.49
Read more
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
Magnesium Easy Move Liquid, 20 ampul
29.99
Read more
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
Scitec Mega Daily One Plus, 120 kapsul
24.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tablet
Caffeine Pro, 200 tablet
11.24
-25%
Read more
Standardna palica EZ, 26mm
Standardna palica EZ, 26mm
49.99
Read more
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
Gumijast trak, pilates - 0,45 mm
7.99
Read more
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
Scitec Whey Protein Isolate, 700 g - Vanilija
34.99
Read more

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se