Povezani članki

Si vedno na poti in nimaš časa za pripravo zdravega in kakovostnega zajtrka? To pecivo te bo napolnilo z energijo že navsezgodaj. Sestavine: 1 merica proteinov ( okus: Salten Caramel) 1 skodelico ovsenih kosmičev  pol skodelice jabolčne omake 2 jajci 50 ml mandljevega mleka 1/2 žličke pecilnega praška 1/2 žličke cimeta sladilo  Postopek: v blenderju […]

Zdrav prigrizek, ko si zaželiš nekaj okusnega in hitro pripravljenega. Sestavine: 2 jajci 100 g kremnega sira mocarela, paradižnik, kumarce in feta sir Postopek: ločimo rumenjak od beljaka in ga stepemo v sneg v sneg dodamo kremni sir in rumenjake in premešamo na pekač damo peki papir in iz nastale mase naredimo majhne krogece in […]

Super ideja za zdravo in malo drugačno kosilo. Čičerike so super vir beljakovin in jih radi zaužijejo tako šporniki, kot tudi vegani. Sestavine: 4 šparglji 4 rezine pršuta 1 žlica kokosovega olja 150 g čičerike 1/2 limone 1/2 žličke soli 1/2 žličke česna v prahu Postopek: šparglje zavijemo v pršut in jih pečemo 5 minut […]

Včasih preprosto zmanja časa in volje, da bi si pripravili topel in zdrav obrok. Za te primere imaš tukaj slastno in zdravo idejo, ki je narejena 1, 2, 3. Sestavine: 4 rezine polnozrnatnega kruha namaz iz olive 4 rezine pršuta 100 g mozarele 50 g feta sira paradižnik kumarice Postopek: na dve rezini kruha namažemo […]

To je preprosto najboljša pica iz cvetačinega testa, saj jo dejansko lahko primeš v roke brez, da bi razpadla. Sestavine: cvetača voda 2 merici Impact Whey Protein 1 jajce 1/2 žličke soli Walden Farms Ketchup puranja šunka paradižnik bazilika Postopek: Segrej pečico na 220 stopinj in na pekač položi peki papir. Cvetačo narežemo na majhne […]

Čičerika je zelo dober vir beljakovin in je zaradi tega je super živilo za športnike, vegane in vse, ki dajo poudarek na zdravo prehrano. Sestavine: avokado 100 g čičerike 150 g tune 1 strok česna 1/2 limone Postopek: v posodi z vilico zmešamo avokado in čičeriko dodamo tuno, česen in limono ter dobro premešamo

Takšna živila se iščejo. Za vitko postavo, odlično zdravje in negovanje telesa. Vsi deli bučk so užitni, čeprav jih ponavadi uporabljamo samo za kulinarične namene ima tudi zelo okusne cvetove. Še posebaj se priporoča ljudem, ki želijo izgubiti težo.   Bučke so zagotovo poznane v vseh kuhinjah širom sveta. Ljudje jih jedo že dalj kot […]

Obisk tržnice poleti je edinstveno doživetje. Svetle barve, vonj sveže zelenjave in sadja, ki ga nosi topel poletni veter. Preprosto si zaželiš, da je tako celo leto. Fig se razveselijo tako otroki, ker jih je enostavno olupiti in tako starejši ljudje, ker jih je lahko zvečiti in ljubitelji domačih marmelad, saj so idealno sadje za […]

Na nekatere recepte lahko vedno računaš. Največja uživancija je vse kakor dopust na plaži. Včasih se zgodi, da preživiš preveč časa v kuhinji namesto, da bi užival na plaži. Zato smo pripravili slastne in enostavne recepte s katerimo boš zagotovo prihranil, kar nekaj časa. Enostavno poletno kosilo: Polpeti iz krompirja in korenčka Sestavine: 500 g […]

Ta milkshake je prava poletna osvežitev in popoldanski napitek, ki te bo napolnil z energijo. Sestavine: 300 ml mrzle kave 1 skodelico grškega jogurta 3 žlice mandljevega mleka 1 žlico sladila 1 žlico kakava v prahu FlavDrops ledene kocke čokoladne mrvice Postopek: vse sestavine stavimo v blender, da se dobro premešajo dodamo ledene kocke, okrog […]