Rezultati iskanja za: arnold schwarzenegger

V svoji karieri je legendarni igralec Arnold Schwarzenegger osvojil 5 naslovov Mr. Universe in skupno sedem  Mr. Olympia naslovov. Arnold je bil razglašen za estetsko najbolj sorazmernega človeka. Ima veliko nasvetov za vse, ki si želijo pridobiti na mišični masi. Napisal je tudi več znanih knjig in člankov o treningih. Vendar njegov pristop prehrane je […]

Kako te lahko Arnold motivira, da postaneš boljša verzija sebe? Arnolda Schwarzeneggerja ni potrebno posebej predstavljati. Bil je Konan, Terminator, guverner Kalifornije in še pred vsem omenjenim tudi zelo dominanten bodybuilder. Kako mu je vse to uspelo, kaj je delal, kako je ostal motiviran in kako lahko njegovi nasveti pomagajo tudi tebi? V ta namen […]

Če ste se odločili za povečanje mišične mase in preoblikovanje telesa, smo prepričani, da ste redni udeleženec fitnesa in da večino časa trenirate z utežmi. A ste se kdaj vprašali, zakaj trenirate na določen način? Kdo je odgovoren za določene programe usposabljanja? Zakaj izvajate določeno vajo za krepitev določenih mišic? Spodaj smo izpostavili nekaj legend […]

Zaužij dovolj zelenjave Zelenjava je hrana za zdrave kosti, to velja še posebej za zelenolistno zelenjavo, ki je bogata z vitaminom C. Le-ta ima antioksidativni učinek, ki ščiti kostne celice. Z uživanjem zelenolistne zelenjave se vam bo kostna gostota izboljšala, kar je še posebej pomembno pri ljudeh z osteoporozo in ženskah po 50. letu. Trening […]

Moški so, stereotipno rečeno, znani po svojih “umazanih” govorih v spalnici, zato je to normalno, tako kot ženske, zavijamo z očmi in se delamo užaljene z veliko prefinjeno omejenostjo, ki nam je včasih občutno primanjkuje. Ženske ne bodo z nikomer na prvi mah delile svojih misli in občutkov o seksu. Včasih je veljal za tabu […]

Večina moških želi mišice zaradi katerih bi bilo sram tudi CT Fletcher-ja , ampak gradnja teh mišic se ne doseže z neprestanim ponavljanjem dvigovanja istih uteži. Spodaj si lahko ogledate 8 načinov za boljše in večje bicepse. V svoji misiji za večje bicepse sem poskusil skoraj vse načine,za katere sem slišal sem da obstajajo, tako […]