Zlomite monotonijo treninga z novo opremo

Ste se odločili, da več časa preživite doma, ker vas zebe ali želite le zaščititi svoje zdravje? Fitness cilje lahko dosežete tudi v svojih štirih stenah, a če ste že malce naveličani bodyweight vaj in vam vadba z utežmi, ročkami in elastičnim trakom ni več izzi, ste razmišljali, da bi preizkusili kakšno novo fitness opremo?

Verjetno ste do zdaj prebrali veliko člankov o tem, kako super je občasno spreminjati program vadbe in nenehno uvajati novosti, da preprečite doseganje platoja, torej faze, v kateri kljub trudu in rednemu treningu manjka napredek. Zato je pomembno, da svojo rutino popestrite z različnimi novimi vajami, spremenite število ponovitev in serij tek intenzivnost treninga, preizkusite pa tudi rekvizite, ki jih še niste. Izkoristite najboljše Black Friday popuste v trgovinah Polleo Sport ali na spletni trgovini, naredite svojemu telesu odlično storitev in poskrbite za njegov zaslužen napredek! ?

Sliders

Če vaša vadbena rutina postane monotona in ste utrujeni od treninga z utežmi ali pa vam klasičnih vaj z utežmi ne predstavlja več užitka, bo uporaba Powersliders rokavic ali nogavic zagotovo popestrila vašo rutino in vam predstavlja pravi izziv. To so rokavice/nogavice za dresnje po površini, s katerimi boste preizkusili svoje ravnotežje in stabilnost ter hkrati aktivirali več mišičnih skupin, ki vam bodo pomagale ohranjati ravnotežje med različnimi gibi.

Foam roller

Če iščete način, kako sprostiti mišice brez klasične masaže, ste razmišljali o nakupu Foam rollerja?

Foam roller lahko uporabljate pred in po treningu. Pred treningom bo masaža foam rollerja povečala elastičnost tkiva, obseg gibanja in cirkulacijo (pretok krvi). To vam lahko pomaga pri boljšem gibanju med vadbo in vas zaščiti pred poškodbami. Uporaba foam rollerja po vadbi je odličen način za izboljšanje in pospešitev okrevanja. Osredotočite se na vse glavne mišice, ki ste jih trenirali, z dodatnim poudarkom na področjih, ki so za vas še posebej problematična. S spodbujanjem pretoka krvi na prizadetih območjih boste dramatično povečali kisik v bolečih mišičnih vlaknih in skrajšali čas okrevanja.

TRX

Ne glede na to, ali trenirate dlje časa ali ste šele začetnik, je TRX primeren za vse stopnje forme. Zaradi česar je idealen rekvizit je, da se prilega v katero koli torbo, ne zavzame veliko prostora in ga lahko uporabljate kjerkoli želite, prednosti, ki jih ponuja, pa so številne. S TRX-om lahko na primer okrepite vse mišice v telesu, povečate moč in kardiovaskularno kondicijo in je odlična izbira za ljudi, ki želijo shujšati. Ta rekvizit ne obremenjuje sklepov, zato obstaja zelo majhna nevarnost poškodb in je idealen za vse, ki okrevajo po njih, a želijo ostati aktivni.

Stožci

Ste tudi vi med srečneži, ki imate svoje dvorišče in radi trenirate na svežem zraku? Z uporabo stožcev lahko izvajate širok nabor fitnes vaj, ki lahko izboljšajo vašo eksplozivnost in hitrost, aktivirate več mišičnih skupin hkrati, povečate srčni utrip in izboljšate vaše motorične sposobnosti. Ta rekvizit je odličen za vse osebne in fitness trenerje, da svojim strankam pripravijo najboljši in najbolj natančen trening.