3 NAČINI KAKO SPITI VEČ VODE

Avtor: Buildingbody 1 minuta 31.01.2017.

Ne spiješ dovolj vode tekom dneva?

V nadaljevanju si preberi 3 trike kako vnesti več vode v svoje telo.

1. POPESTRI Z RAZLIČNIMI DODATKI

Ne maraš vode, saj je brez kakršnega koli okusa? Vanjo lahko dodaš različne sestavine kot so ledene kocke iz zeliščnih čajev ali koščki sadja. Posežeš lahko tudi po mineralni vodi, kateri dodaš sveže jagode ali maline.

30502713 - ice cubes with mint leaves, raspberry and blueberry in glasses, on color wooden background

2. POSEŽI PO HRANI Z VELIKO VODE

Obstaja kar nekaj okusne zelenjave in sadja z velikim deležem vode. Poseži po sveži lubenici po vadbi ali pa si naredi svoj sok iz različnega sadja in zelenjave.

48026490 - slices of watermelon

3. NAROČI SI KOZAREC VODE POLEG KAVE IN ALKOHOLA

Ne pozabi, da kofein in alkohol še bolj izsušita tvoje telo, torej ne pozabi povečati vnosa vode. Zraven skodelice kave ali kozarca alkohola vedno popij še kozarec vode.

55576789 - a cup of espresso coffee and small glass of fresh water