FUNKCIONALNA ANATOMIJA: KOLENO IN GLEŽENJ

Čeprav se na prvi pogled morda ne zdi, je koleno najbolj kompleksen in največji sklep v našem telesu. Je tudi velikokrat poškodovan, saj mu stabilnost dajejo mišice in vezi, ne pa kosti. V kolenu tvorijo sklepe tri kosti. Glavna in edina giba, ki jih v kolenskem sklepu lahko naredimo pa sta fleksija (upogib) in ekstenzija (izteg). Koleno varuje več ligamentov.

MIŠICE

Veliko mišic kolenskega sklepa je dvo-sklepnih, kar pomeni, da potekajo preko kolena in kolka.

• Quadriceps (štiriglava mišica) je sestavljena, logično, iz štirih delov. Naloga vseh štirih je enaka in sicer ekstenzija kolena, rectus femoris pa izvaja tudi fleksijo kolka.
• Hamstrings (zadnja loža) je sestavljena iz treh delov. Naloga vseh treh, razen kratke glave biceps femorisa, je ekstenzija kolka. Celotna zadnja loža pa izvaja fleksijo kolena.
• Gastrocnemius (dvoglava mečna mišica) potek preko dveh sklepov, kolena in gležnja. Njegova glavna naloga je sicer plantarna fleksija, a sodeluje tudi pri fleksiji kolena.

GLEŽENJ

V gležnju in stopalu sodeluje veliko kosti; poleg golenice in mečnice, tudi sedem nartnih, stopalnice in prstnice. V gležnju je možna plantarna fleksija, dorzifleksija, inverzija, everzija, abdukkcija in addukcija. Sklepna kapsula gležnja je tanka, zato jo ojačuje več ligamentov. Mišic, ki premikajo gleženj je veliko, zato se bom osredotočila na tiste, ki jih po navadi treniramo.

• Gastrocnemius sem omenila že zgoraj pri kolenu, a ga velja omeniti tudi tukaj, saj je pomemben plantarni fleksor.
• Soleus (velika mečna mišica) spada med povrhnje mišice zadnje strani, njegova naloga pa je plantarna fleksija gležnja. Obe mišici skupaj imenujemo triceps surae.

V fizioterapiji in kinezioterapiji so pomembne tudi ostale mišice, a ker jih načrtno ne treniramo, jih bom tokrat izpustila.