[Recept] Piletina punjena jogurtom i sirom
Izvrstan izbor za ručak kada vam se žuri, s obzirom na to da je jednostavno, prenosivo i izvrsnog je okusa.
Sastojci:
- 3 komada pilećih prsa, bijelo meso
- 175g grčkog jogurta
- 1 komad Cheddar sira
- 550g nasjeckane brokule
- 1 žličica chilli umaka
Upute:
- Pomiješajte grčki jogurt sa chilli umakom u posudi.
- Posprejajte tavu sa neljepljivim sprejom za kuhanje.
- Položite pileća prsa što ravnije možete (po potrebi stanjite).
- Stavite umak od jogurta na površinu prsa. Također 1/3 komada sira stavite na pileća prsa premazana jogurtom.
- Preklopite pileća prsa po pola (možete se poslužiti čačkalicom kako bi učvrstili krajeve). Možete ih začiniti nekim začinom za piletinu po želji.
- Zagrijte pećnicu na 215°C i stavite pureća prsa da se peku na 23min.
- Kada je gotovo, možete poslužiti sa svježom brokulom! Uživajte u zdravom obroku!
Po porciji:
Kalorija: 352 Masti: 7g Ugljikohodrati: 13g Proteina: 58g
Premium
