Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Kako pobijediti bruh i vratiti se treningu (1. dio)

Iako će mnogi samo odmahnuti rukom na spomen hernije ili kile (najčešće preponske ili pupčane), istina je da je ovo vrlo nezgodna situacija za sve one koji se kontinuirano bave nekom tjelesnom aktivnošću. Naime, profesionalnim sportašima može itekako pomrsiti račune ako ih se stavi van treninga na par mjeseci. Ne kažem da je smak svijeta, ali ono što je nezgodno jest činjenica da se hernija može vrlo brzo vratiti ukoliko rehabilitacijski proces ne bude odrađen kako treba i u vremenskim okvirima koji su potrebni za sanaciju trbušne muskulature.

Ali, krenimo po redu. Najprije malo o tome što je kila ili, ‘po naški’, bruh.

Izraz hernija (lat. hernia) se u medicini odnosi na ispadanje nekog tkiva iz njegovog normalnog položaja. Problem je poznat i pod imenom meganom. Primjer hernije je diskus hernija – ispadanje kralježničkog pršljena iz ležišta. Bruh ili kila je poseban slučaj hernije koji nastaje kada se unutrašnji organi ili crijeva istisnu kroz oslabljeni segment mišićnog tkiva. Većina takvih situacija se javlja na zidu abdomena.

Postoji nekoliko tipova bruha:

 

1. Ingvinalna hernija ili preponska kila je najčešći tip bruha (75%), a javlja se u preponama.

2. Umbilikalna hernija ili pupčana kila javlja se u području pupka.

3. Inciziona hernija nastaje na mjestu nezaraslog ožiljka.

4. Hijatalna hernija ili hijatus hernija odnosi se na otvor u dijafragmi gdje jednjak ulazi u želudac.

5. Kongenitalna hernija je urođeni defekt kod novorođenčadi.

 

 

Bruh je često oboljenje. Obično ga izaziva kombinacija slabih mišića i napora, poput dizanja tereta. Neki se ljudi rađaju s urođenom sklonošću za dobivanje bruha. Kila se može dobiti naglim pokretom ili naglim podizanjem nekog tereta, a može se pojaviti i zbog kontinuiranih napora tj. kontinuiranog slabljenja trbušne stijenke pa na kraju dolazi do puknuća iste i kroz nju onda ‘ispadaju’ organi abdomena, najčešće crijeva. Dobra stvar kod naglog puknuća trbušne stijenke je ta što će vas bol upozoriti da nešto nije u redu s trbušnom muskulaturom, za razliku od druge varijante, gdje vrlo često niste niti svjesni postojanja kile sve dok se otvor toliko ne raširi da vidite izbočinu na preponi i tek onda shvatite da nešto nije u redu. Ponekad puknuće stijenke može pratiti ‘peckanje’ u području prepona (za vrijeme vježbanja), što isto tako može biti znak za pomnije promatranje preponskog djela, iako ne mora biti (u tom trenutku) vidljivih izbočina na tijelu.

Operacija i oporavak

Generalno, kao kod svih drugih bolesti i ozljeda, želite što prije otkriti kilu kako biste mogli reagirati – OPERACIJOM! Nažalost, konvencionalne metode i dalje uključuju operativno liječenje kile i nisam baš siguran da bi se uopće mogla drugačije rješavati. Stvar je u tome što se na mjestu puknuća ugrađuje mrežica koja se zašije za mišiće trbušnog zida te sprječava daljnje ispadanje organa abdomena kroz trbušnu stijenku. E sad, fora je u tome da što se prije pristupi operativnom zahvatu, to je operacija lakša, odnosno oporavak traje kraće. Što je i logično jer nije isto ‘krpati’ veliku i malu rupu. Upravo zbog toga, operativni zahvat može biti obavljen laparoskopski ili konvencionalno. Ukoliko je kila velika, tada možete računati na duži oporavak i naravno veći rez u području operacije.

Kada pričamo o oporavku, prosječno traje 4-6 tjedana nakon operacije. Naravno, to stoji ako otvor u trbušnoj stijenci nije velik. Ukoliko je otvor veći, pripremite se na duže izbivanje od ikakvih sportskih aktivnosti. Čisto za usporedbu, preponska kila koju sam ja operirao bila je poprilično velika te sam dobio zabranu dizanja tereta čak 3 mjeseca! Inače, moja operacija je trajala malo više od sat vremena, zaradio sam 6 popriličnih šavova u području prepone; tjedan dana sam se oporavljao u bolnici i još sam tjedan dana hodao uz izraženu bol u području abdomena. Auto sam počeo voziti tek nakon 15-ak dana, uz veliki oprez pri ulasku i izlasku iz auta. Da, to su samo neke od stvari na koje vas ne upozore ukoliko operirate veliku kilu.

U sljedećem nastavku pročitajte kako se vratiti treningu poslije operacije.

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se