Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Pileća salata s kvinojom za fit večeru

Ako ste u potrazi za laganom i fit večerom, odličan izbor je pileća salata s kvinojom. Ovo je savršen primjer spoja ukusnog obroka koji je istovremeno i hranjiv. Ova večera sastoji se od svježeg lisnatog povrća, sočnog pilećeg mesa i kvinoje – žitarice bogate proteinima, a predstavlja idealan oborok za one koji žele zadovoljiti svoje nepce i nutritivno zadovoljiti sve potrebe.

Ova jednostavna večera nije samo bogata okusima, već je i bogata hranjivim tvarima. Proteini iz piletine, vlakna iz povrća te kvinoja, zajedno čine obrok koji će vas zasititi, pružiti energiju i održati zdravu ravnotežu.

Sastojci:

  • 150-200 g pilećeg filea
  • 1 šalica kuhane kvinoje
  • 2 šalice svježeg zelenog lisnatog povrća (špinat, rikola, matovilac)
  • Cherry rajčice
  • Krastavac
  • 1 avokado
  • Sok od pola limuna
  • Maslinovo ulje
  • Sol, papar i začini po ukusu

Priprema:

Pripremite pileća prsa prema vlastitim preferencijama – pečena ili kuhana, narezana na kockice.

Skuhajte kvinoju prema uputama na pakiranju.

U velikoj zdjeli pomiješajte lisnato zeleno povrće, cherry rajčice, kriške krastavca i avokado.

Dodajte narezanu piletinu i kuhanu kvinoju u zdjelu s povrćem.

Začinite salatu sokom od limuna, maslinovim uljem, solju, paprom i začinima prema vlastitom ukusu.

Dobro promiješajte sve sastojke kako bi se okusi sjedinili i uživajte u ovom zdravom, ali i izuzetno ukusnom obroku.

Dobar tek! 😊

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se