Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Paleo (mljac) palačinke

Paleo palačinke! Palačinke s borovnicama, bananom, cimetom i proteinima 🙂

Sastojci:

• 1/2 žlice kokosovog ulja
• 3 velika bjelanjka
• 1 žličica cimeta
• 115g izmiksanih banana
• 175g borovnica
• 10 malina
• 1/4 žličice sode za kuhanje
• 1 mjerica proteinskog praha od vanilije
• 175g jogurta

Upute:

Pomiješajte sve sastojke (osim jogurta, nekoliko borovnica, malina i kokosovog ulja) u blender i dobro izmiksajte (ili ručno miješajte prvo voće, zatim dodajte tekuće sastojke i potom suhe). Smjesu potom izlijete u prethodno zagrijanu tavu koju ste premazali kokosovim uljem. Navedena količina je za jedno serviranje koje na kraju prelijete jogurtom i stavite preostale borovnice i maline! U slast!

Po porciji:

Kalorija: 51 Masti: 16g Ugljikohidrati: 54g Proteina: 45g

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se