Losos na azijski način
Unesite vitamin C i izvrstan istočnjački okus sa ovim receptom. Obzirom da se poslužuje sa smeđom rižom, izvrsna je opcija za dugotrajnu energiju.
Sastojci:
- 300 g fileta lososa
- 1 narezana crvena paprika
- 60g usitnjenih oraha
- 1/2 narezanog luka
- 2 žlice maslinovog ulja
- 2 žlice rižinog octa
- 2 žlice umaka od soje niskog udjela natrija
- 1/2 žlice smeđeg šećera
- 1/2 žlice splende
- 1 žličica usitnjenog češnjaka
- 650g kuhane smeđe riže
Upute:
- U posudi pomiješajte maslinovo ulje, rižin ocat, sojin umak, smeđi šećer, Splendu i češnjak.
- Stavite losos i narezano povrće u protvan te prelijte umakom.
- Stavite u frižider na otprilike 1h kako bi se losos marinirao u umaku.
- Pecite losos na 170°C oko 30 minuta.
- Dok se losos peče, pripremite smeđu rižu prema uputama na pakiranju.
Po porciji:
3 serviranja
Kalorija: 365 Masti: 3,5g Ugljikohidrata: 51g Proteina: 25g
Premium
