Nabijen i fit, on izgleda bogovski!
Ross Dickerson (29) je WBFF profesionalac, fitness model i osobni trener. Svojim božanskim izgledom privukao je 1.5 milijuna pratitelja na Instagramu. Ross tvrdi da mu podrška obožavatelja puno znači i da je sretan što ih svojim primjerom motivira.
“Svatko tko je predan i odlučan može dramatično povećati razinu fitnessa i promijeniti svoj pogled na život”, izjavio je Englez.
U svome programu vježbanja želi se fokusirati na slabije dijelove tijela, kako bi i njih razvio do savršenstva. Ross trenira šest dana u tjednu, a u treningu obuhvaća sve glavne mišićne skupine.
Kardio vježbe također uključuje u rutinu. Uzima 20 min za kardio uz zagrijavanje.
Što se tiče programa prehrane, sam kaže da je vrlo jednostavan. Kako bi zadržao nisku razinu masti u tijelu, 90% vremena jede čisto.
Ovo su njegovi savjeti za sve vježbače:
1. Bez isprika, trenirajte uporno!
2. Prehrana je ključna!
3. Imajte strukturiranu rutinu i budite dosljedni.
Fotografiju objavljuje 🎥YouTube | Dickerson Ross (@dickersonross)
Najdraža izreka: “Nešto najgore je biti isti kao i svi drugi.” – Arnold Schwarzenegger
Fotografiju objavljuje 🎥YouTube | Dickerson Ross (@dickersonross)
Premium
