Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Kremasti rižoto od patlidžana

Rižoto od patlidžana je jelo koje je jednostavno i bogato okusom. Kombinacija svježih sastojaka i začina čini ovaj obrok idealnim izborom za sve ljubitelje ukusne i zdrave hrane. U nastavku vam donosimo recept koji će vam pomoći da brzo i lako pripremite ovu delikatesu, a uz isti, ako želite, možete poslužiti u pečeni komad mesa.

Sastojci:

  • 2 veća patlidžana
  • 1 šalica arborio riže
  • 1 luk
  • 2 češnja češnjaka
  • 4 šalice povrtnog temeljca
  • 1/2 šalice bijelog vina
  • Maslinovo ulje
  • Sol
  • Crni papar
  • Svježi peršin (za posluživanje)
  • Parmezan (po želji)

Priprema:

Operite patlidžane, odrežite im peteljku i narežite ih na kockice. Posolite ih lagano i ostavite da odstoje oko 15 minuta kako bi pustili suvišnu tekućinu. Nakon toga, isperite ih pod mlazom hladne vode i posušite kuhinjskim papirom.

U velikoj tavi zagrijte malo maslinovog ulja. Dodajte sitno nasjeckani luk i češnjak te pržite dok luk ne postane staklast. Zatim dodajte rižu i pržite je nekoliko minuta dok ne postane staklasta.

Postepeno dodajte povrtni temeljac u rižu, kuhaču po kuhaču, uz stalno miješanje. Pričekajte da se tekućina apsorbira prije dodavanja sljedeće kutlače. Ako želite, u ovom koraku možete dodati i bijelo vino i ostaviti da alkohol ispari prije nastavka kuhanja.

Kad ste dodali većinu temeljca i riža je gotovo kuhana (ali još uvijek al dente), dodajte narezane patlidžane u tavu. Nastavite kuhati rižoto dok patlidžani ne omekšaju i dok riža ne postane kremasta, dodajući preostali temeljac po potrebi.

Kad je rižoto gotov, začinite ga solju i svježe mljevenim crnim paprom prema vašem ukusu. Dodajte svježi peršin za dodatnu aromu.

Poslužite rižoto od patlidžana topao, posipan svježim parmezanom ako želite. Uživajte! 😊

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
152.99
-10%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
12.79
-20%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se