Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Karnozin

Jedan je od novijih suplemenata koji stječe sve veću popularnost od strane sportaša i anti-age industrije.

Karnozin je dipeptid, sastavljen od histidina i beta-alanina. Kao i kreatin, karnozin je također koncentriran u mišićnom tkivu. Nešto ga više ima u bijelim (brzim) mišićnim vlaknima koja su zaslužna za podizanje velikih težina.

Povećana razina karnozina utječe na sljedeći način:

  • S više karnozina u mišićnom tkivu poboljšava se izvedba u teretani, naročito tijekom izvođenja eksplozivnih serija.
  • Nedavna studija pokazala je da karnozin produžuje snagu. Ako je istina da zadnjih nekoliko ponavljanja bitno utječe na mišićni prirast, tada suplementacija karnozinom može dugoročnije gledano biti od koristi.
  • U laboratorijskim istraživanjima, karnozin je bio nanošen direktno na mišićno tkivo te je uspješno neutralizirao kiselinu, nastalu uslijed intenzivnih mišićnih kontrakcija. Tako je bitno otklonjen umor nastao vježbanjem.
  • Ioni kiseline unutar mišićnih stanica bili su neutralizirani i spriječen je gubitak mišića uslijed acidoze.

Preporučena doza je 1-1.5 grama dvaput dnevno. Najbolje ga je uzimati oko samog treninga, znači jednu dozu prije i jednu poslije vježbanja.

Karnozin je kao suplement stekao i veliku pažnju u “anti-aging” strategiji, odnosno borbi protiv starenja. Evo nekih karakteristika koje objašnjavaju zašto:

  • Posjeduje možda i najjače antioksidativne karakteristike.
  • Prevenira degradaciju šećera i bjelančevina u tijelu povezanih sa starenjem.
  • Omogućava učinkovitiji rad srčanog mišića.
  • Čisti arterije od plaka i uspješno otklanja naslage kalcija u krvožilnom sustavu.
  • Pomlađuje vezivno tkivo i smanjuje gubitak kolagena.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se