Jedna od najčešćih ozljeda koljena kod sportaša je ozljeda medijalnog kolateralnog ligamenta.

U ovu ozljedu spadaju:

• nategnuće
• djelomična ruptura i
• potpuna ruptura

Pri nategnuću nema znakova nestabilnosti koljena, pri djelomičnoj rupturi nestabilnost koljena može biti minimalna ili izostati, a pri potpunoj rupturi nestabilnost koljena je izrazito velika.

LIGAMENT KOLJENA PRI REHABILITACIJI

Ligament koji zacijeluje potrebno je, posebno u ranim fazama rehabilitacije, zaštititi od pretjeranog djelovanja sila. Najveće naprezanje ligamenta odvija se prilikom ekstenzije potkoljenice (opružanja), no sile su podjednako raspoređene duž čitave njegove duljine. Ovakav tip rehabilitacije možemo dijelimo na sljedeće faze: ranu fazu, srednju zaštitnu fazu i kasnu naprednu fazu povratka u aktivnost. Prijelaz s jedne faze na drugu ovisi o funkcionalnom napretku, a ne o vremenu proteklom od same ozljede.

Ozljede kolateralnih ligamenata liječe se konzervativno:

Preporučuje se mirovanje u krevetu, s jastukom ispod koljena, u trajanju 2×4 tjedna.

Rehabilitacija ima težište na kineziterapijskim intervencijama i na pravilno doziranom provođenju vježbi koje uz zaštitu cijeljenja tkiva omogućuju što raniji povratak u sportsku aktivnost. Kineziterapija predstavlja najvažniji dio rehabilitacije nakon ozljede i jako je važno istu prilagoditi sportašu i težini ozljede, a ne protoku vremena od trenutka nastanka iste. Bitno je osigurati i pripremiti postupni povratak u top-trening i treninge prilagoditi stanju koljena. To je ispravan način kako se naposlijetku vratiti starim navikama treniranja, kao i postizanju željenih rezultata.

Neadekvatno i nepravilna rehabilitacija ostavlja mogućnost da dođe do ponovne ozljede. Ako se rehabilitacija ne provodi na pravi način, može doći do atrofije mišića i kontrakture zgloba. Neophodno je dobro isplanirati program rehabilitacije kako bi sve prošlo u najboljem redu i kako bi se sportaš što prije vratio u formu i svoje trenažne navike kakve je imao prije nastanka ozljede.

Izvor: Šklempe Kokić I., Uremović M., Kokić T. : “Kineziterapija nakon ozljede medijalnog kolateralnog ligamenta”