Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

TRENING · Vježbe

Jednoručni propovjednički pregib

Autor: Buildingbody 1 minuta 17.07.2015.

Upute:

  • Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
  • Triceps, odnosno nadlakticu oslonite na oslonac sprave
  • Podignite bučicu tako da vam se ruka što više pregibne
  • Spustite bučicu skoro do potpune ispruženosti ruke

Uključeni mišići:

Uključeni mišići

  • Triceps Brachii
Mršavljenje

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Read more
Mršavljenje

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Read more
Savjeti

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

Read more
Mišićna masa

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Read more
Zdravlje

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Read more
PREHRANA

Ovo je obrok nakon kojega ćete biti siti satima

Read more
PREHRANA

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Read more
PREHRANA

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Read more

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99€
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99€
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99€
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99€
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99€
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99€
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99€
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99€
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99€
Read more
Mršavljenje

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Read more
Mršavljenje

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Read more
Savjeti

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

Read more
Mišićna masa

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Read more
Zdravlje

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Read more
PREHRANA

Ovo je obrok nakon kojega ćete biti siti satima

Read more
PREHRANA

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Read more
PREHRANA

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Read more
PREHRANA

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se