Cutlerov shake poslije treninga

Jay je tijekom godina svoju dijetu doveo do savršenstva pa bi nas mogao začuditi ovaj neobičan shake koji konzumira neposredno nakon treninga.

Cutler kaže: Vrlo sam rigorozan što se tiče moje dijete tijekom cijele godine, ali nakon što završim trening nagradim se ovim neobičnim shakeom. Uzmem oko 2.5 dcl Coca-Cole i 3 mjerice whey proteina s okusom vanilije te ih promiješam u zdjelici. Tome dodam zdrobljeni led te sve zajedno jedem sa žlicom kao juhu!

Pitali smo ga je li zabrinut zbog fruktoze iz Cole (fruktoza se lakše pretvara u masti za razliku od glukoze i dekstroze) Cutler odgovara: Ne, ne brinem zbog fruktoze jer je ta količina zanemariva za čovjeka moje veličine, a dobro dođe za obnavljanje potrošenog glikogena iz mišića i jetre nakon treninga!

Jay pazi da ne vara kod ostalih obroka koje unosi tijekom dana, tako da ovaj shake ne samo da je nagrada za dobro obavljen trening, nego i dopuna energije za sljedeći!.

Sastojci:

• 2.5 dcl Coca-Cole
• 3.5 dcl zdrobljenog leda
• 3 mjerice wheyja s okusom vanilije