Janna Breslin: neodoljiva ljepotica s opasnim planom
Janna Breslin (27) je fitness model i osobna trenerica koja je stekla velik broj obožavatelja na društvenim mrežama. Njezino lijepo tijelo krasilo je naslovnice poznatih fitness časopisa Max Sports & Fitness Magazine, Train for Her Magazine, Oxygen Australia i Inside Fitness Magazine.
Sportom se počela baviti u mladosti, a prije četiri godine počela je dizati utege. Tada je i sudjelovala na svom prvom NPC Bikini natjecanju na kojem je osvojila prvo mjesto.
Janna tvrdi da se bavi fizičkom aktivnošću kako bi održala svoje zdravlje: “Želim biti stogodišnjakinja koja će trčati okolo bez štapa”.
Ona smatra da je za većinu ljudi najveći izazov to da ne postanu opsjednuti svojom kilažom i idealnim izgledom. “Cilj fitnessa je održati zdravlje, a to također uključuje i mentalno zdravlje”, tvrdi lijepa Amerikanka. Ona smatra da ponekad pretjeruje u teretani, ali ipak nastoji slušati svoje tijelo i njegove potrebe: “ako trebam tjedan odmora, onda će tako i biti”.
Prehrana
Janna voli jesti uravnoteženu, zdravu hranu i nije sklona “cheat” obrocima. Ponekad se voli počastiti maslacem od orašastih plodova ili domaćim slatkišima koji sadrže steviju. Ipak nastoji što manje jesti nezdravu hranu. Na prvom mjestu joj je hranjivost, a na drugom okus hrane.
Janna izbjegava gluten, žitarice, mliječne proizvode, soju, šećer, kofein, prerađenu ili GMO hranu.
Vježbačka rutina
Janna vježba 4 ili 5 dana u tjednu. Počinje s vježbama za donji dio tijela, potom gornji, a onda uzima dan odmora. Nakon toga ponovno radi vježbe za donji dio tijela pa opet gornji.”Volim ovaj raspored jer se lagano pamti”, tvrdi ljepotica.
Što se tiče dodataka prehrani, Janna koristi samo BCAA kada trenira. Tvrdi da se svi potrebni nutrijenti i kalorije mogu dobiti kroz hranu.
Premium
