Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Fat burneri: pomoćnici koji ubrzavaju metabolizam

Jeli smo i pili tijekom uskrsnih blagdana, vjerojatno pretjerivali, no vrijeme je za povratak na stare staze, ljeto je sve bliže i zadnji je čas za brušenje forme i skidanje suvišnih masti. Prvo ću reći da te ne treba zabrinjavati brojka na vagi.

Nakon unosa veće količine ugljikohidrata, u tijelu se nakupila voda. Nakon tri, četiri dana normalne prehrane i treninga trebao bi biti „na nuli“. No, imaš li masti koje moraš skinuti, sada je vrijeme da se zapne. Što to znači? Pametan trening, disciplina u kuhinji i svaka pomoć sa strane u vidu fat burnera, ubrzivača metabolizma…

Suplementi, ali i prehrana

Prije nego li krenem nabrajati koji suplementi mogu dati onaj boost i biti adekvatna pomoć za otapanje masti, želim napomenuti da bez pravilne prehrane samo bacaš novce, jer, da ponovimo, nema čarobne pilule uz koju ćeš mršavjeti ukoliko jedeš više nego li što potrošiš! Ako si pak discipliniran, CLA, L-karnitin i BCAA u kombinaciji s omega 3 masnim kiselinama i velikim količinama vode i zelenog čaja mogu biti sjajni igrači na tvojoj klupi.

Zašto na klupi? Jer su oni samo pomoć, osnova su trening i klopa. Sad kad sve znaš, zašto suplementi? Omega 3 masne kiseline nedostaju većini ljudi, a upravo su masti jedan od ključnih igrača za topljenje masti. Zato je omega 3 dobar odabir.

Za CLA je potvrđeno da ubrzava potrošnju masnih naslaga za vrijeme napora, tako što opskrbljuje tijelo potrebnim aminokiselinama, znači čuva mišiće. Slično se ponaša i BCAA s tim da aminokiseline koje sadrži idu direktno u mišiće (ne trebaju prolaziti kroz jetru) i zato su sjajan izbor za pijuckanje tijekom treninga.

L-carnitin je dobro uzeti prije treninga upravo zato što djeluje sjajno na izbacivanje suvišne tekućine iz tijela, stoga ne čudi da ga koriste svi oni koji žele ubrzati rezultat. Još jedna opcija je i zeleni čaj koji je sjajan ubrzivač metabolizma, a u kombinaciji s vodom osigurat će da popiješ dovoljno tekućine tijekom dana.

Dakle, suplementi će ti svakako koristiti, ali prvo posloži prehranu, radi treninge izvan zone komfora i gledaj kako se topiš.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se