Desert u čaši: maline s grčkim jogurtom i zobenima
NAJBOLJI DESERT OD MALINA IKAD!
Malina iz obitelji koštunica, osebujne je arome koju duguje mješavini aromatičnih tvari, delikatno-kiselkastog okusa i mnogi je upravo zato vole konzumirati. Nisam odoljela ni ja stoga evo laganog i brzog deserta koji može biti i jutarnji obrok/doručak.
Energetska vrijednost je cca 100 g malina 52 kcal, puna je vitamina C i dobar je izvor dijetetskih vlakana.
Za desert je potrebno:
- 100 g malina
- 2 žlice zobenih mljevenih pahuljica
- 1 žlica mljevenih badema
- 1 žlica kokosovog ulja
- 200 g grčkog jogurta
- lanene sjemenke
priprema:
- Zobene pahuljice, bademe i kokosovo ulje izmiješajte u kompaktnu smjesu, stavite na dno čaše, žlicom poravnajte i stisnite kako biste dobili podlogu.
- Na smjesu stavite grčki jogurt, maline i potom ostatak jogurta.
- Ukrasite s lanenim sjemenkama.
- Stavite u frižider na sat vremena i ohlađeno poslužite.
Voilà! Ljetni osvježavajući desert je gotov! 🙂
Premium
