Suchergebnisse für: fast food

Wenn Fast Food ein „Cheat Meal“ ist, den ihr als Belohnung für erfolgreiche Trainings ein- oder zweimal wöchentlich konsumiert, solltet ihr euch keine Sorgen machen. Wenn ihr aber Fast Food jeden Tag zu euch nehmt, dafür werden wir euch natürlich nicht beurteilen, aber wir müssen euch warnen, dass sich dies negativ auf eure Gesundheit auswirken […]

Dies ist die Geschichte eines Personal Trainers, der vor seiner Verwandlung 210 Pfund wog. Der junge Zach Vogler aus Kalifornien kämpfte mit der Fettleibigkeit, die er durch ungesunde Gewohnheiten entwickelte, als er aufwuchs, und entwickelte sich zu einer täglichen Fast-Food-Ernährung. Im Jahr 2004 begann er, obsessiv zu essen, weil sein Essen als Trost diente. Der Grund […]

In letzter Zeit hat intermittierendes Fasten, bzw. Kurzzeitfasten an großer Popularität gewonnen. Das überrascht überhaupt nicht, wenn man in Betracht zieht, dass diese Ernährungsform wirkungsvoll im Kampf gegen Übergewicht und Fettgewebe ist, aber auch nachweislich einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Kurzzeitfasten verringert nämlich das Risiko von Autoimmunerkrankungen und chronischen Krankheiten, senkt das schlechte […]

Manchmal hat man einfach keine Lust, lange eine Mahlzeit zuzubereiten. Man will schnell etwas essen, weil das Leben einfach schnell ist. Genau hier passieren die größten Fehler, wenn es um die Ernährung geht. Durch den Konsum von leicht zugänglichem Fast Food geht man ein echtes Risiko ein, sich mit Zucker und einfachen Kohlenhydraten vollzustopfen, die […]

Wenn ihr einen beneidenswerten Körper bis zum Sommer haben wollt, solltet ihr ihn auch mit dem angemessenen Essen versorgen. Obwohl Fast Food verführerisch aussieht und ihr ihm sicherlich nicht widerstehen könnt, müsst ihr euch damit abfinden, dass euer Bauch am Strand zu sehen sein wird. Deshalb solltet ihr folgende Lebensmittel aus eurer Ernährung streichen: Weißbrot […]

Wenn ihr eine Diät anfangt, seid ihr wahrscheinlich motiviert und aufgeregt, eure Fitnessreise zu beginnen. Ihr habt eine Diät gefunden, von der ihr glaubt, dass sie zu euch passen und euch zu eurem Ziel bringen wird. In den ersten paar Wochen geht alles nach Plan – ihr verliert erheblich an Gewicht, fühlt euch gut und […]

Übergewicht ist zu einem der größten gesundheitlichen Probleme auf der Welt geworden. Obwohl viele die Schuld dafür der Fast Food-Industrie, ungesunden Lebensmitteln, die reich an Zucker sind und vielen anderen Formen der Ernährung, die nicht als „gesund“ wahrgenommen werden, geben, habt ihr jemals darüber nachgedacht, der gerade ihr dafür die meiste Schuld tragen könntet? Ihr […]

Der heutige Alltag bringt uns unzählige Probleme bezüglich unserer psychischen und physischen Gesundheit. Nicht nur dass uns sitzende Tätigkeiten hindern, körperlich aktiv zu sein, sondern der Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind, wirkt sich schlecht auf unsere Stimmung, Produktivität und Gesundheit aus. Deswegen entscheiden sich viele von uns für eine körperliche Aktivität wie Yoga, die […]

Die Ernährung für den Muskelaufbau ist überhaupt nicht kompliziert – sie erfordert nur Grundkenntnisse, Disziplin und Kontinuität. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie jeden Tag richtig und gesund essen. Die Wichtigkeit der Ernährung wird manchmal unterschätzt und man vergisst die Tatsache, dass man die Ergebnisse, die man durch Training erreichen möchte, ohne ausreichender […]

Wenn ihr an Wraps denkt, denkt ihr wahrscheinlich normalerweise an eine der Fast-Food-Varianten, für die ihr in den Stunden nach dem Ausgehen lange in einer Schlange warten müsst. Entweder das, oder ihr lasst euch das Fast-Food einfach liefern, weil ihr einfach nur in Eile etwas essen wollt, obwohl ihr dabei eure Gesundheit auf die lange […]