CHALLENGE: 30-dnevni plank izazov
Trener Matija Lučić vas izaziva na novi dvoboj! Izdržite 2 minute u planku u samo 30 dana!
RAČUNAMO SAMO PRAVILAN PLANK 🙂
Lezite potrbuške na pod, dignite se na laktove i nožne prste. Laktove stavite okomito na pod, šake spojite ispod glave, leđa i guza trebaju biti u istoj ravnini. Napnite sve mišiće nogu i trbuha, i upalite štopericu! 🙂
Nema dizanja ni spuštanja guze! Svi mogu doći do 2 minute pravilnog planka! 🙂
Preuzmi svoj 30-dnevni plank izazov!
Premium
