Novosti

Napokon je zapržilo ljeto, visoke temperature tjeraju neke na more, a uporne i disciplinirane u teretanu jer…tjelovježba je ipak na prvom mjestu. Dobro, takvih ima manje, ali su opasni i ljeti. Vrijeme je kad prolijevamo litre znoja, sve nam je teže jer smo i tromiji i fjakasti ali jedno nikada ne mijenjamo. Ponašanje u teretani. […]

Tajne slatkog djetinjstva! Sigurni smo da se sjećate vašeg djetinjstva, i svih silnih padova. Pogledajte ova dva preslatka mališana kako paze jedan na drugoga! Djeca su uvijek najiskrenija i odličan su primjer kako treba pomagati jedni drugima! 🙂 VIDEO

Budimo realni… Ima dana kada nemamo volje, a ni ne osjećamo potrebu za aktivnošću. Ili smo prezaposleni, pod stresom ili jednostavno preumorni. Za vas imam top listu 13 razloga da postanete aktivni. Ovu listu si negdje spremite i kada nećete imati volje za fizičkom aktivnošću, samo bacite pogled na nju! 🙂 Aktivni moramo biti iz […]

Predlažemo vam ovaj smoothie koji će vas osvježiti, ali i obogatiti važnim antioksidantima i omega-3 masnim kiselinama. Sastojci: 1 banana šaka badema šaka borovnica šaka zobenih pahuljica 1 čajna žličica chia sjemenki 1 šalica rižinog ili zobenog mlijeka nekoliko kockica leda Postupak: Sve sastojke ubacite u blender dok se jednolično ne izmiksaju! Uživajte u osvježenju! […]

Kroz seriju članaka o (zlo)upotrebi steroida, autor Denis Rajčić pojasnio i opisao što steroidi jesu, kako djeluju te koje su njihove posljedice po zdravlje vježbača koji ih (zlo)upotrebljava. U prvom članku doznali smo da unatoč tome, što se reakcije na potpuno fit tijela mogu podijeliti na  “WOW, svaka čast!” i “Ne laži, sigurno si na […]

Najosjetljiviji organ, pokretač svega – srce morate dobrim navikama i kvalitetnim životom s posebnom pažnjom motriti i paziti od negativnih utjecaja.  Zdravlje srca od izuzetne je važnosti za cjelokupno zdravlje čovjeka, jer začepljene arterije mogu dovesti do ozbiljnih bolesti poput povišenog krvnog tlaka, srčanog udara i sl. 1. Vježbajte redovito Liječnici preporučuju 30 minuta tjelovježbe dnevno za […]