Celebrity

Tijekom 50-ih i 80-ih godina prošloga stoljeća bodybuilderi su bili građeni poput grčkih bogova sa širokim ramenima, uskim strukom i snažnim nogama, odnosno imali su cjelokupni izgled tijela poput mitskih junaka. Stoga su 60-te i 70-te godine 20. stoljeća iznimno značajne za povijest bodybuildinga jer je to bilo ”zlatno doba” ovoga sporta. Tada je bodybuilding […]

IFBB profesionalac Markus Ruhl jedna je od najvećih legendi bodybuildinga. Impresivnom masom, ogromnim prsima i ramenima odudara od klasičnih bodybuildera i dokazuje da ništa nije nemoguće. Veoma je iznenađujuće da unatoč nevjerojatnoj snazi i izgledu, nikada nije osvojio prvo mjesto na Mr. Olympiji. No, veliko postignuće je osvajanje 5. i 7. mjesta na tom natjecanju, a […]

Unatoč velikoj slavi koju je stekao tijekom života, Arnold Schwarzenegger oduševljava svojom jednostavnošću, pristupačnošću, ali i odličnim smislom za humor. Slavni glumac, političar i bodybuilding legenda sa 69 godina i dalje naporno vježba i redovito odlazi u teretanu, ali stigne uhvatiti vremena i komunicirati sa svojim fanovima. Kakva je legenda pokazao je u videu kojeg […]

Najpoznatiji filmski tajni agent i veliki ljubitelj martinija svojom elegancijom i danas impresionira mlade generacije. Ovaj šarmantan škotski glumac je najpoznatiji kao originalni James Bond. Svoju je karijeru započeo u dobi od 16 godina, kada se pridružio kraljevskoj mornarici u završnoj fazi Drugog svjetskog rata. Nakon trogodišnje karijere u mornarici, Sean Connery počeo se baviti […]

Rich “The Dragon Slayer” Gaspari je velika bodybuilding legenda koja je slavu stekla osamdesetih godina 20. stoljeća. Gaspari je poznat po lijepo izrezanim gluteusima zahvaljujući kojima se uspješno probio do samoga vrha gdje su se nalazili najveći profesionalci. Bio je među tri top natjecatelja na Mr. Olympiji od 1985. do ’88 i pobjednik je Arnold […]

Kada ljudi govore o velikim rukama, najčešće pomisle na lijepo izgrađen biceps. To je vrlo popularan mišić koji većina početnika želi povećati. No, tu je i triceps – mišić stražnje strane nadlaktice. Jako važan mišić koji nikako ne bi trebao biti zanemaren u vježbačkoj rutini. Jedno od osnovnih pravila za triceps je: ako vježba omogućuje […]

Planina (The Mountain) iz popularne serije “Game Of Thrones” u svoju vježbačku rutinu je uvrstio vrlo zahtjevnu vježbu. Klasični utezi su moćnom Islanđaninu vjerojatno već toliko dosadili, da je odlučio napraviti zanimljivu promjenu. Pogledajte kako je “Thor” izveo ovu vježbu!    

Ronnie Coleman je jedna od najvećih legendi bodybuildinga. Svoju veličinu je pokazao osvajanjem čak osam naslova Mr.Olympia, što znači da je nadmašio Arnolda Schwarzeneggera koji je osvojio sedam titula. Ovo natjecanje bi osvojio svaki put kada bi se popeo na pozornicu od 1998. do 2005. godine. Njegov rekord od 25 pobjeda po IFBB-u ga je […]

Legendarni Arnold Schwarzenegger u karijeri je osvojio 7 Mr. Olympia i općenito je jedna od najdominantnijih ljudskih figura u povijesti. No, eto, dok se mnogi dive njegovom izgledu, Arnie je u intervju za Cigar Aficionado šokirao svjetsku javnost kazavši kako je nezadovoljan svojim izgledom, kao i da nikad nije bio zadovoljan, pa čak i u […]

Dok je postizanje savršene forme često povezano sa znojem, predanim radom u teretani i bodybuildingom, istinski temelj za masivni stas je u prehrani. Svaki ozbiljni vježbač zna da nije jednostavno napraviti savršen i učinkovit plan prehrane. Postoji bezbroj opcija za postizanje idealnog programa prehrane. Razni stručni članci ponekad vas mogu zbuniti i ostaviti vam puno […]