LIFESTYLE

Cijeli svijet je pun strastvenih zaljubljenika u bodybuilding koji su svojim upornim radom postigli fantastične rezultate i na taj način postali prava motivacija za mnoge vježbače. Skladnim tijelom, simetrijom mišića, snagom i dobrom formom nastoji se postići savršenstvo, koje je uvijek ispred nas, što znači da je još veći napredak uvijek moguć. Naravno, tu ne […]

Taman kad pomisliš da je sve divno i krasno, vratile su ti se prijašnje mjere, osjećaš se fantastično, uslijedi šok kad primijetiš da su ti se neki dijelovi tijela doslovno ‘ispraznili’ i kad pomisliš da je najlakše rješenje opet se udebljati.   1. problem Nisam nikada imala baš cice koje su hodale ispred mene, ali […]

Nedavno smo napisali savjete o štetnim prehrambenim kombinacijama koje treba izbjegavati, a sada vam donosimo zanimljivu listu kombinacija hrane za mršavljenje. Svatko od nas je svjestan da kilogrami ne mogu magično nestati konzumacijom određenih namirnica koje bi mogle olakšati taj proces. No, postepenim uvođenjem zdravih navika i redovitim kretanjem i tjelovježbom, možemo pozitivno utjecati na […]

Rafael Varela (25) je brazilski Men’s Physique natjecatelj, fitness model i online trener. Zapažen je u medijima nakon osvajanja titule Mr Rondônia 2013, koja mu je bila ulaznica za državno natjecanje Mr Brasil 2013, u kojem je završio kao polufinalist. Njegov najveći idol je brazilski fitness model Eva Andressa. Njezina radna etika i prekrasno tijelo motivirali […]

Nije bez razloga Polar Balance vaga dobila nadimak ‘pametna’. Riječ je o uređaju koji omogućuje mnoštvo funkcija, a koji će vas motivirati da ostvarite zacrtane ciljeve, bilo da je riječ o sportskoj pripremi, gubitku kilograma ili održavanju zdravlja. Polar Balance vaga nudi kompletnu uslugu koja će vam pomoći da vaše iskustvo reguliranje težine bude sretno […]

Jako ste motivirano krenuli u stvaranje plana svoje dijete i mislite da shvaćate većinu ključnih informacija koje će vam pomoći da ostvarite svoj cilj? Moguće je da ste se kvalitetno informirali i da imate dobre temelje, no provjerite ipak koje su to najveće pogreške koje i najodlučniji ljudi rade tijekom svoje dijete. 1. Jedete previše voća […]

Svaki marljivi i strastveni bodybuilder ima svoje idole i ciljeve koje napornim treninzima želi ostvariti. Veliki i moćni bicepsi su jedan od zajedničkih ciljeva svih vježbača, koji su svjesni koliko ih je teško izgraditi. Biceps je mišić koji zauzima prednju stranu nadlaktice i čini 1/3 njezine mase. Sastoji se od dvije glave: duge i kratke. […]

Tijekom 70-ih prošlog stoljeća bodybuilding nastavlja svoju nezaustavljivu ekspanziju započetu u 60-ima, svojim probojem u pop kulturu zahvaljujući između ostalog i dokumentarnom filmu ”Pumping Iron” (1977.g.). Radnja tog dokumentarca fokusirana je na rivalstvo između tadašnjeg 5-strukog osvajača Mr. Olympia Arnolda Schwarzeneggera i Lou Ferrigna (tadašnjeg ozbiljnog pretendenta na tu titulu) te osim njihovih prikazuje i […]

Veliko natjecanje Arnold Classic dovelo je do pojave raznih vijesti koje su usredotočene na postignuća sportaša, ali nas je također podsjetilo na velikog čovjeka po kojemu je taj događaj dobio ime, naravno to je legendarni Arnold Schwarzenegger. Dok mnogi vježbači smatraju da je on zaista najveći uzor za sve bodybuildere, neki od njih tvrde da […]

Janna Breslin (27) je fitness model i osobna trenerica koja je stekla velik broj obožavatelja na društvenim mrežama. Njezino lijepo tijelo krasilo je naslovnice poznatih fitness časopisa Max Sports & Fitness Magazine, Train for Her Magazine, Oxygen Australia i Inside Fitness Magazine. Sportom se počela baviti u mladosti, a prije četiri godine počela je dizati […]