LIFESTYLE

U blagdansko vrijeme ljudi se sve više prepuštaju uživanju u hrani i alkoholu te zbog hladnoće smanjuju aktivnosti. Ako ste u potrazi za pametnim gadgetom za sebe ili dragu osobu, odaberite onaj koji potiče na kretanje. Njegovo ime je Garmin Vívosport, a on sadrži sve alate za praćenje kondicije i razine stresa. Svi koji vole […]

Napokon ste uspjeli… Već nekoliko tjedana vrijedno trenirate i pazite na prehranu. Pripremate zdrave, uravnotežene obroke svaki dan, čips i smokići zabranjeni su u vašoj kući i uspješno izbjegavate sve što je nezdravo kako ne bi pokvarili svoj napredak. No, danas trebate s društvom u kino i već unaprijed znate da nećete moći odoljeti svim […]

Već neko vrijeme se uspješno pridržavate zdrave, uravnotežene prehrane i i redovito ste u teretani, ali iznenada vas je uhvatila snažna želja za slatkim? To nije razlog za paniku jer postoji čokoladica s kojom se možete zasladiti bez imalo grižnje savjesti i povećati dnevni unos proteina. Sve to vam omogućava Snickers Protein Bar. Mnogima omiljena čokoladica […]

Hidratacija je jedna od osnovnih potreba ljudskog organizma. Naime, voda je neophodna za 5 vitalnih funkcija u našem tijelu, a to su: održavanje života stanica, regulacija tjelesne temperature, uklanjanje toksina i otpadnih tvari, prijenos hranjivih tvari te sudjeluje u brojnim kemijskim i metaboličkim reakcijama. Zbog toga je iznimno važno da pijemo dovoljno vode svaki dan. Prosječna osoba trebala […]

Sigurno već znate da je doručak najvažniji obrok u danu. No, jeste li znali da je doručak neophodan za uspješno skidanje suvišnih kilograma? Hrana koju pojedete ujutro neophodno je gorivo za pokretanje vašeg metabolizma. Zato svaki dan započnite s doručkom u kojem ćete kombinirati zdrave namirnice koje će vas zasititi na duže vrijeme. Neka svoje […]

Je li i vas uhvatilo Black Friday ludilo? Ako još nije, nakon ovoga sigurno bude! Black Friday (Crni Petak) na našem je području postao popularan posljednjih nekoliko godina, a označava početak blagdanskih popusta, s time da se za ovaj dan čuvaju najbolji popusti. Potječe iz Amerike, gdje označava dan nakon Dana zahvalnosti, kada milijuni kupaca […]

Danas u teretane i dvorane dolaze razni ljudi, različitih fizionomija. Razlikuju se prema dobi, spolu, interesima, ciljevima, izgledu, vjeri itd. No, jedna im je stvar zajednička, a to je da na neki način poboljšavaju sebe same. Drugim ljudima je to neshvatljivo – vole nas stavljati u isti „koš“ i prema njihovom mišljenju  „mi koji dižemo […]

Ako i vi težite lijepom i definiranom tijelu, sigurno već znate da su pravilna prehrana i redoviti trening ključni za postizanje istoga. Strogi režim bit će pravi izazov za vaše fizičke i mentalne sposobnosti, odnosno volju koja je neophodna za postizanje rezultata. Iskoristite dodatni poticaj koji vam daje Optimum Essential Amino Energy, koji će vas podržati […]

Kad god objavim neku od velikih transformacija svojih klijenata, bilo da se radi o gubitku velikog broja kilograma ili pak o dobivanju impresivne mišićne mase, inbox mi zatrpaju upiti i komentari sljedećeg tipa: Blago njemu/njoj, i ja bih tako, koliko kemije se koristi? Jesu dosta dva treninga tjedno? I slično. I većina tih komentara me […]

Vjerojatno već znate da se tijelo nakon određenog vremena navikne na trening i tada prestaje vaš napredak. Stoga, ako ste već postigli određene rezultate, povećali ste svoju snagu i mišićnu masu, vrijeme je da uložite u neki rekvizit s kojim ćete uspješno promijeniti svoju rutinu i nastaviti uspješno napredovati. Osim toga, korištenjem dodatne opreme unosite raznolikost u uobičajeni program […]