Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Bulgogi junetina za ručak na korejski način

Korejska kuhinja je poznata po svojoj raznovrsnosti i izvanrednom spoju okusa. Jedno od najpopularnijih jela koje potvrđuje tu reputaciju je Bulgogi, tradicionalno korejsko jelo od marinirane junetine. Bulgogi je omiljeno jelo širom Koreje i diljem svijeta zbog svoje bogate arome i sočnosti. Bulgogi je jelo koje se obično poslužuje s rižom i raznim prilozima kao što su kimchi ili umak od soje. U nastavku vam donosimo jednostavan recept za ovo ukusno korejsko jelo koje je idealan izbor za bogati ručak.

Sastojci:

  • 500 grama tanko narezane junetine
  • 1 luk
  • 3 češnja češnjaka
  • 2 žlice soja sosa
  • 1 žlica smeđeg šećera
  • 1 žlica sezamovog ulja
  • 1 žlica sezamovih sjemenki
  • 1 žlica meda
  • 2 žlice krušnih mrvica
  • Sol i papar po ukusu
  • Svježe nasjeckani mladi luk za posipanje
  • Kuhana riža za prilog

Priprema:

U zdjeli pomiješajte soja sos, smeđi šećer, sezamovo ulje, med, češnjak, sol i papar. Dobro promiješajte sve sastojke dok se šećer potpuno ne otopi.

Stavite tanko narezanu junetinu u plitku posudu ili vrećicu za mariniranje. Prelijte marinadom preko mesa, tako da sve bude ravnomjerno umarinirano. Pokrijte posudu ili zatvorite vrećicu za mariniranje te ostavite meso da odstoji u hladnjaku najmanje sat vremena ili, još bolje, preko noći kako bi se okusi što bolje proželi.

Prije nego što krenete s pečenjem, izvadite meso iz hladnjaka i pustite da dođe do sobne temperature. Zagrijte tavu ili grill tavan na srednje jakoj vatri.

Kad je tava dovoljno vruća, dodajte mariniranu junetinu na tavan i pecite je oko 2-3 minute s jedne strane. Zatim okrenite komade mesa i pecite ih još 2-3 minute ili dok ne postanu lijepo smeđi i hrskavi.

Kad je meso pečeno, pospite ga sezamovim sjemenkama i svježe nasjeckanim lukom. Poslužite Bulgogi s kuhanom rižom i svježim povrćem po želji.

Dobar tek! 😊

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se