Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Bulgogi junetina za ručak na korejski način

Korejska kuhinja je poznata po svojoj raznovrsnosti i izvanrednom spoju okusa. Jedno od najpopularnijih jela koje potvrđuje tu reputaciju je Bulgogi, tradicionalno korejsko jelo od marinirane junetine. Bulgogi je omiljeno jelo širom Koreje i diljem svijeta zbog svoje bogate arome i sočnosti. Bulgogi je jelo koje se obično poslužuje s rižom i raznim prilozima kao što su kimchi ili umak od soje. U nastavku vam donosimo jednostavan recept za ovo ukusno korejsko jelo koje je idealan izbor za bogati ručak.

Sastojci:

  • 500 grama tanko narezane junetine
  • 1 luk
  • 3 češnja češnjaka
  • 2 žlice soja sosa
  • 1 žlica smeđeg šećera
  • 1 žlica sezamovog ulja
  • 1 žlica sezamovih sjemenki
  • 1 žlica meda
  • 2 žlice krušnih mrvica
  • Sol i papar po ukusu
  • Svježe nasjeckani mladi luk za posipanje
  • Kuhana riža za prilog

Priprema:

U zdjeli pomiješajte soja sos, smeđi šećer, sezamovo ulje, med, češnjak, sol i papar. Dobro promiješajte sve sastojke dok se šećer potpuno ne otopi.

Stavite tanko narezanu junetinu u plitku posudu ili vrećicu za mariniranje. Prelijte marinadom preko mesa, tako da sve bude ravnomjerno umarinirano. Pokrijte posudu ili zatvorite vrećicu za mariniranje te ostavite meso da odstoji u hladnjaku najmanje sat vremena ili, još bolje, preko noći kako bi se okusi što bolje proželi.

Prije nego što krenete s pečenjem, izvadite meso iz hladnjaka i pustite da dođe do sobne temperature. Zagrijte tavu ili grill tavan na srednje jakoj vatri.

Kad je tava dovoljno vruća, dodajte mariniranu junetinu na tavan i pecite je oko 2-3 minute s jedne strane. Zatim okrenite komade mesa i pecite ih još 2-3 minute ili dok ne postanu lijepo smeđi i hrskavi.

Kad je meso pečeno, pospite ga sezamovim sjemenkama i svježe nasjeckanim lukom. Poslužite Bulgogi s kuhanom rižom i svježim povrćem po želji.

Dobar tek! 😊

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
152.99
-10%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
12.79
-20%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se