Gazirana pića, bezalkoholna pića loša su za nas. Bojila, konzervansi, prazne kalorije, pretilost, žuti zubi, smanjena gustoća kostiju, pretjerana količina šećera u krvi i povećani rizik od raka samo su neki od njihovih negativnih učinaka.

Zašto ih pijemo? Što se nalazi u njima?

Fruktozno kukuruzni sirup

Dolazi iz jeftine hrane ili pića kao zaslađivač iz kukuruza, povećava apetit, razinu potkožnog masnog tkiva i LDL kolesterol.

Aspartam

Najviše ga ima u dijetnim gaziranim pićima i mnogobrojnoj hrani; razlaže se na kancerogen koji povećava apetit i uzrokuje debljanje. Dijetalni sokovi sadrže aspartam, neurotoksin, a nedavno je dokazano da povećavaju rizik od razvoja raka; limfoma, leukemije.

Kalij benzoat

Konzervans koji može postati kancerogen.

Karamel boja

Kemikalija koja je kancerogena, koristi se za bojanje hrane. Povezana je s rakom štitnjače, pluća i jetre u laboratorijskih štakora.

Natrij

Može povećati rizik od moždanog udara.

Fosforna kiselina

Isrcpljuje zalihe kalcija i magnezija u ljudskom tijelu, smanjuje imunitet i povećava gubitak koštane mase.

Kofein

Pretjerana konzumacija kofeina može uzrokovati povećanje otkucaja srca, anksioznost, nervozu i sl.

Zaslađivači i umjetni dodaci

Povećavaju ovisnost i želju za takvom hranom ili pićem.

Ozbiljne nuspojave

Astma

Neki ljudi imaju kronične reakcije čiji krivac može biti natrij benzoat koji se nalazi u bezalkoholnim pićima. Oko 11 ljudi svakodnevno umire u Sjedinjenim Američkim Državama zbog astme.

Bubrezi

Visoka količina fosforne kiseline može pridonijeti stvaranju bubrežnih kamenaca.

Šećer

Povećana razina šećera u krvi uzrokuje navalu inzulina, jetra pretvara šećer u mast, krvni tlak se povećava, a 45 minuta nakon konzumacije obroka proizvodnja dopamina u tijelu povećava se stimulirajući užitak.

Caklina

Šećerna kiselina uzrokuje propadanje ili čak i smrt zuba ili apcesa.

Bolesti srca

Visoko fruktozni sirup povećava rizik od razvoja metaboličkog sindroma, uzrokuje visoki krvni tlak, otpornost na inzulin, povećanje potkožnog masnog tkiva, visoki kolesterol LDL kao i kardiovaskularne bolesti.

Osteporoza

Svakodnevni konzumenti pića poput Coca Cole imaju manju gustoću kostiju i povećan rizik od njihova prijeloma. Bezalkoholna pića sadrže fosfornu kiselinu, a česta konzumacija takvih pića povezana je s koštanom razgradnjom i povećanim rizikom od osteoporoze. Kad se fosfor izlučuje u obliku urina veže kalcij uz sebe, lišavajući tako kosti i ostatak tijela tog važnog minerala.

Pretilost

Bezalkoholna pića sadržavaju tzv. prazne kalorije koje uzrokuju debljanje. 70 posto kardiovaskularnih bolesti povezano je s pretilošću, a također 42 posto slučajeva oboljelih od raka dojke i debelog crijeva povezano je s pretilošću.

Dijabetes

80 posto povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa II.

Držimo se vode

Bezalkoholna pića slična su cigaretama: skupa su, zarazna, sadrže otrovne kemikalije, ne daju prehrambene prednosti i mogu uvelike naštetiti našim tijelima na više načina. Ipak, oboje se prodaje, kupuje i konzumira na dnevnoj bazi od strane našeg stanovništva.

Ako znamo da određena hrana ili pića uzrokuju rak, bolesti srca, pretilost, dijabetes, gubitak kosti itd., zašto i dalje trošimo svoj novac na to?

…ali ta pića znaju biti veoma ukusna.

Ukusan okus pića vrlo brzo može uzrokovati gorčinu znanjem o posljedicama njihova konzumiranja.

Držimo se vode i razmišljajmo svojim glavama.