7 rješenja za gripu i prehladu iz domaće ljekarne

Počela je sezona gripe i prehlade. Glavobolja, temperatura, slabost, mučnina, začepljen nos… mrzimo taj osjećaj. I dok se jedni oslanjaju samo na razne tablete, drugima su domaći, prirodni lijekovi omiljeno rješenje. Ponekad se ne možemo sami riješiti ovih sezonskih bolesti, pa ako su simptomi zaista jaki ili potraju više od tjedan dana, svakako posjetite liječnika.

Kako pobijediti gripu ili prehladu?

1. Pileća juha

Neće vas izliječiti poput nekog čarobnog napitka, ali ipak će vam dobro doći u slučaju bolesti. Topla juha potiče polagano kretanje neutrofila u našem tijelu. Neutrofili su vrsta bijelih krvnih stanica, koje su odgovorne za obranu organizma od infekcija. Dok se sporije kreću, više se koncentriraju u dijelovima tijela u kojima su nam u tom trenutku najpotrebniji. Osim toga, juha je dobra za hidrataciju organizma i zato neka se redovito nađe na vašem jelovniku, bez obzira na to jeste li bolesni ili ne.

2. Đumbir

Korištenje je vrlo jednostavno – stavite malo đumbira u kipuću vodu i pustite da odstoji 10-ak minuta. Đumbir će vam pomoći kod upaljenog grla, mučnine i bolova u trbuhu.

3. Med

Med ima antibakterijsko djelovanje. Dodavanje meda u čaj s limunom učinkovito će pomoći kod grlobolje i kašlja. Međutim, budite oprezni s medom kod djece. Ne preporučuje se davanje meda djeci mlađoj od godinu dana. Naime, u medu su često neki sastojci koje imunološki sustav kod tako male djece ne može pobijediti.

4. Purpurna ehinacija (lat. Echinacea purpurea)

Ovu biljku su američki domoroci koristili još prije 400 godina, a u novije vrijeme sve je popularnija kod nas. Purpurna ehinacija sadrži flavonoide koji dobro djeluju na naše tijelo i pomažu imunološkom sustavu. Ako želite skratiti trajanje prehlade, pijte čaj od ove biljke 3 puta dnevno, ali ne duže od tjedan dana.

5. Češnjak

Alicin je jedan od sastojaka češnjaka koji uništava bakterije i ima dezinfekcijsko djelovanje. Redovitom konzumacijom češnjaka njegovo preventivno djelovanje je još snažnije.

6. Vitamin C

Limun, naranča, zeleno lisnato povrće, kao i ostalo voće i povrće odličan su izvor vitamina C. Vitamin C je puno učinkovitiji kao preventiva, a ne kao lijek u slučaju gripe ili prehlade. Potiče zdravlje našeg imunološkog sustava i zato je jako važno da ga redovito unosimo u organizam dok smo zdravi, a ne tek kada se razbolimo.

7. Probiotici

Riječ je o dobrim bakterijama koje nam pomažu u očuvanju zdravog imuniteta i smanjuju rizik od razvoja bolesti. Zbog toga redovito konzumirajte jogurt, ali izbjegavajte voćne jogurte koji su prepuni šećera.