Trening za početnike by Street Brothers (VIDEO)

Nekim početnicima ovaj će trening možda biti težak, jer sami sebe stavljaju na poziciju naprednih vježbača, a ne mogu napraviti deset pravilnih zgibova i treniraju šest mjeseci ili manje.

Početnici u Street Workoutu nazivaju se svi oni koji vježbaju od šest mjeseci do godinu dana i mogu napraviti deset do petnaest zgibova s dobrom ili savršenom formom. No, je li netko početnik ili ne, vrlo je individualna kategorija. Neki vježbaju godinama, a kao da su jučer počeli, a neki pak napreduju jako brzo. Ipak, potrebno je oko šest mjeseci kontinuiranog vježbanja da bi se u potpunosti svladala ispravna tehnika vježbanja i povećao broj ponavljanja.

Početnici bi trebali trenirati tri puta tjedno kako bi stekli rutinu vježbanja, povećanje snage i kondicije, a s povećanjem intenziteta rada oblikovati mišiće.

Ova rutina će vas dovesti do savršene forme i povećati snagu, izdržljivost te s vremenom olakšati izvođenje napredne varijacije vježbi.

Ne zaboravite se pretplatiti na naš kanal, jer vas svake nedjelje očekuje novi video. 💪😉