Spremni za sezonu sladoleda?

Isprobajte ove jednostavne ljetne recepte i uživajte u svakom lizu proteinskog sladoleda.
Sve što vam je potrebno je blender ili mikser i sastojci: ubacite sastojke, izmiksajte, stavite u veliku plastičnu posudu i zamrznite. Dok se sladoled zamrzava, stignete i do dućana po sladolednu žlicu! 😉

Pripremite sva 4 okusa i otvorite sezonu zdravih sladoleda. Svaki dan možete miješati okuse i kuglice! 🙂

Koji okus je vama najdraži?

1. kokos-vanilija
2. snickers – kikiriki
3. čokoladni s bademom
4. voćni (jagoda, šumsko voće, borovnice, banana)

1.kokos-vanilija

SASTOJCI:

• 0,5 l jogurta
• 0,5 l mlijeka
• 5 mjerica whey proteina od kokosa ili vanilije
• 2 mjerice kokos brašna

Preljev za bolji užitak: sirup od čokolade

2.snickers – kikiriki

SASTOJCI:

• 0,5 l jogurta
• 0,5 l mlijeka
• 5 mjerica whey proteina od čokolade ili kikirikija
• 3 žlice maslaca od kikirikija
• 1 red nadrobljene crne čokolade

Preljev za bolji užitak: sirup od karamele

3.čokoladni s bademom

SASTOJCI:

• 0,5 l jogurta
• 0,5 l mlijeka
• 5 mjerica whey proteina od čokolade
• 1 žlica kakao praha
• 4 šake (30tak komada) usitnjenih badema ili 3 žlice maslaca od badema
• 1 red nadrobljene crne čokolade

Preljev za bolji užitak: sirup od čokolade

4.4 voćna okusa (jagoda, šumsko voće, borovnice, banana)

SASTOJCI:

• 0,5 l jogurta
• 0,5 l mlijeka
• 5 mjerica whey proteina od vanilije ili prigodni voćni okus, ovisno s kojim voćem miješate 🙂
• 1-2 banane ili 15 jagoda ili 1 čaša borovnica/pumskog voća od 0,3 dcl

Preljev za bolji užitak: sirup od borovnice ili sirup od jagode

Još jedna ideja za ljetno uživanje:

SLADOLEDNI SENDVIČ

Pripremite zdrave:

• keksiće od zobenih žitarica i banane ili
• čoko kekse s maslacem od kikirikija ili
• oreo proteinske keksiće

…i napravite sladoledne sendviče! 🙂

Slatko ljeto želi vam Building Body ekipa! 🙂