Vrijeme je za jagode!
Zdravlje i vitka linija
Jagode pored običnih vitamina i minerala sadrže cijeli niz supstanci koje nisu esencijalne ali štite naše zdravlje, a potencijalno i liječe neke bolesti. Savršena su dijetetska hrana jer imaju jako malo kalorija, a tako su ukusne! 🙂 Žarka crvena boja i slatkasti ukus čine ih neodoljivom namirnicom koja se mnogima nalazi na vrhu liste najdražih. Jagode su, jednostavno, super, ali ovo vrlo ukusno i veoma, veoma zdravo voće možemo jesti svježe samo u proljeće.
Nutritivne vrijednosti:
- Masti: 0g (0% preporučene dnevne vrijednosti)
- Zasićene masti: 0g (0%)
- Trans masti: 0g
- Kolesterol: 0g
- Sol: 1mg (0%)
- Ugljikohidrati: 8g (3%)
- Vlakna: 2g (8%)
- Šećeri: 5g
- Proteini: 1g
Zašto jesti jagode?
- Pomlađuju– pune su antioksidanata
- Odličan izvor vitamina C– povećava snagu arterija, sprječava nastajanje modrica, te jača rad nadbubrežnih žlijezda. Iznimno bitan za proizvodnju kolagena, koji daje koži elastičnost.
- Pogodne za mršavljenje (ovo nam je najdraža opcija)- niskokalorične su, ne sadrže masti, te imaju nizak nivo šećera
- Pomoć u borbi protiv alergija i tumora
- Regulira nivo šećera u krvi
- Potiču probavu
- Pospješuju pamćenje
Uostalom, najbolji smoothie je u kombinaciji sa jagodama. 😉 Za zdrav doručak izaberite ukusan recept, koji možete pronaći ovdje!
Premium
