Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

7 kritičnih znakova koji ukazuju na nizak testosteron

Ako vaš seksualni nagon nije tako jak kao što je nekoć bio, imate nisku koncentraciju ili ste konstantno umorni, vrlo je moguće da imate nisku razinu testosterona. Ako se takvo stanje nastavi, morate biti jako oprezni jer se vrlo lako može pretvoriti u ozbiljan neurološki poremećaj.

Koliko je ovo rašireni problem pokazuje istraživanje Urology Care Foundation-a koje je došlo do rezultata da 4 od 10 muškaraca iznad 45 godina ima dijagnosticiranu nisku razinu testosterona.

Testosteron je primarni muški spolni hormon, koji se osim u testisima proizvodi i u nadbubrežnim žlijezdama. On ima mnoge funkcije koje su bitne za održavanje zdravlja organizma. Pomaže u formiranju mišića, održavanju duševne ravnoteže i sposobnosti pamćenja i pomaže u orijentaciji u prostoru i koordinaciji. Važan je za izgradnju čvrstih kostiju, promjenu glasa te za dlakavost.

Tegobe koje niska razina muškog spolnog hormona donosi su: niska koncentracija, nizak libido, umor, visoki krvni tlak, visoka razina kolesterola, pretilost i povećan rizik za dijabetes tipa 2. Još jedna loša vijest je da ako imate ovaj problem, vaši mišići neće moći dovoljno narasti, stoga će vježbanje biti uzaludno.

Na nisku razinu testosterona može utjecati udarac u međunožje, sportske ozljede, mumps, tumori na hipofizi, dugotrajne bolesti. Vrijednosti testosterona dakako počinju padati i s godinama.

Ako sumnjate da imate navedene simptome, bilo bi dobro da provjerite kojih to sedam znakova upućuje na ovaj problem:

 

1. Nizak libido

Smanjeni libido može biti uzrokovan stresom, nedostatkom sna, hormonalnim problemima i lošom prehranom. No, najznačajniji i očiti znak niskog testosterona je nagli pad seksualne želje.

Simptomi niskog nivoa testosterona ne uključuju uvijek nedostatak seksualnog nagona. Neki muškarci imaju nepromijenjenu seksualnu želju uz relativno nizak nivo testosterona.

 

2. Erektilna disfunkcija

Kako bi imali snažnu erekciju, potrebno je imati dobar protok krvi, cirkulaciju, normalnu osjetljivost i seksualni nagon. Upravo je muški hormon testosteron odgovoran za sve navedeno. Ako njegova razina nije dovoljna, poželjno je uzimati biljne pripravke koji će poboljšati ne tako bajno stanje. Oni će vam omogućiti da vratite samopouzdanje i imate veći uspjeh u intimnim odnosima.

 

3. Prekomjerna težina

Kod pretilih muškaraca snižena je razina testosterona, što se smatra posljedicom smanjene razine bjelančevina na koje se testosteron veže.

Koliko je pretilost rašireni problem pokazuju rezultati istraživanja kojeg su proveli američki endokrinolozi. Oni pokazuju kako je 40 posto pretilih pacijenata imalo sniženu razinu testosterona.

Ima li pomoći? Zdrava prehrana i vježbanje sigurno mogu pomoći u gubitku težine i poboljšanju zdravstvenog stanja.

 

4. Problemi sa spavanjem

Kada je razina testosterona u tijelu niska moguća je pojava poteškoća sa spavanjem. Nemirni snovi i teško opuštanje mogu jako iscrpiti čovjeka i učiniti ga nezadovoljnim.

U tom slučaju, možete isprobati dodatke prehrani koji će vam osigurati čvrst i miran san.

 

5. Umor

Ako ste jako umorni nakon većih obroka, imate nisku motivaciju i stalno ste željni sna na poslu ili tijekom zahtjevnijih aktivnosti, vjerojatno imate nižu razinu testosterona od uobičajene.

 

6. Manjak koncentracije

Budući da je testosteron odgovoran za koncentraciju, ako je njegova razina niska, može doći do problema s pamćenjem.

Mnogi muškarci koji se suočavaju s ovim problemom tvrde da su često zaboravljivi i nedovoljno fokusirani na razgovor. To može postati veliki problem pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti i upravo zato je potrebno potražiti liječničku pomoć.

 

7. Manja dlakavost

Manjak testosterona može uzrokovati gubitak kose, ali i ostalih dlaka na tijelu, uključujući dlake na licu, rukama, donjem dijelu nogu i na području genitalija.

Ako ustanovite da imate ovaj problem, važno je znati da određenim proizvodima možete optimizirati razinu testosterona i tako izbjeći negativne posljedice na tijelo i um.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se