Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

3 zdrave grickalice: čips, pomfrit i rebrasti krumpir

Pripremite zdrave grickalice od čičoke, batata, krumpira i narančastih tikvica! 🙂

Potrebne su vam samo povrće, maslinovo ulje ili kokos ulje, malo začina i papir za pečenje! 🙂 Namirnice možete peći i oguljene i neoguljene, kako vam je draže.

Ugrijte svoje pečnice, jer vrijeme je za brze i super zdrave grickalice!

 

1. Rebraste čičoke, batata, krumpira i tikvica

Sastojci:

  • 8 čičoka / batata / srednjih krumpira ili 1 narančasta tikvica

Priprema:

  1. Neoguljene ili oguljene namirnice narežemo na ploške, ali ne do kraja, kako bi svaki komad bio za sebe
  2. Premažite maslinovim uljem ili kokos uljem
  3. Posipajte soli ili vegetu + malo papra po njima
  4. Poredajte ih po papiru za pečenje kako se ne bi dodirivali i zalijepili prilikom pečenja
  5. Pecite oko 5 minuta na 200-220*C

rebrasti pomfrit

 

2. Čips od čičoke, batata, krumpira i tikvica

Sastojci:

  • 4 čičoke / batata / krumpira ili 1 narančasta tikvica

Priprema:

  1. Neoguljene ili oguljene namirnice narežemo na ploške od cc 2-3 mm
  2. Premažite maslinovim uljem ili kokos uljem
  3. Posipajte soli ili vegetu + malo papra po njima
  4. Poredajte ih po papiru za pečenje kako se ne bi dodirivali i zalijepili prilikom pečenja.
  5. Pecite 3-5 minuta na 250*C

čipsčips

 

3. Pomfrit od čičoke, batata, krumpira i tikvica

Sastojci:

  • 4 čičoke /batata / krumpira ili 1 narančasta tikvica

Priprema:

  1. Neoguljene ili oguljene namirnice narežite na štapiće širine cc 7*7 mm
  2. Premažite maslinovim uljem ili kokos uljem
  3. Posipajte soli ili vegetu + malo papra po njima
  4. Poredajte ih po papiru za pečenje kako se ne bi dodirivali i zalijepili prilikom pečenja
  5. Pecite oko 5 minuta na 220*C

pomfrit

 

Dobar tek želi vam Building Body team!

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se