Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

21 činjenica o hrani koje sigurno niste znali – vol. 2

  1. Maslinovo ulje i canola ulje koji su bogati monozasićenim mastima, pokazali su se najboljim u borbi protiv srčanih oboljenja.
  2. Kako ćete se osloboditi od viška natrija u organizmu? Jednostavo: svakoga dana popijte 6 do 8 čaša neslane vode.
  3. Možda postoji veza između zubne paste (to jest kristaliziranih abraziva, sastojaka za stvaranje pjene i drugih dodataka) i želučanih bolesti poput čira želuca, Crohnove bolesti i sindroma osjetljiva želuca. Nakon četkanja svakako temeljito isperite usta i nastojte ne progutati nimalo zubne paste.
  4. Što se pušenja tiče, postoji nešto više od onih prosječnih sedam godina kraćeg vijeka. Riječ je o skraćivanju života za 11 godina! Prema najnovijim istraživanjima, očekivano trajanje života pušača i nepušača razlikuje se i do osamnaest godina!
  5. Mineral bor (nalazi se u jabukama, grožđu, grožđanom soku i suhom grožđu) može usporiti gubitak koštane mase kod žena nakon menopauze. Bor pomaže i ženama koje su na estrogenskoj terapiji jer se estrogen duže zadrži u krvi.
  6. Izbjegavanjem kave mogli biste spriječiti rak jednjaka. Sumnja se da je tanin u kavi i čaju kancerogen. Ali, bjelančevine iz mlijeka neutraliziraju tanin i sprječavaju njegovu apsorpciju u tijelu.
  7. Zekoslav mrkva imao je pravo! Mrkva sprečava stvaranje naslaga na arterijeskim stjenkama, a kod ljudi koji boluju od artiskleroze sudjeluje u sprečavanju srčanog udara. Jedna velika mrkva na dan znači 11000 i.j. vitamina A iz betakarotena.
  8. Ljudi koji piju dijetni gazirani sok jedu hranu sa zamjenama za šećer nadomještaju manjak kalorija iz šećera s prosječno 11% većim unosom masti!
  9. Prema četvereogodišnjem istraživanju provedenom u Nizozemskoj, uz polovicu luka na dan upola ćete smanjiti rizik od raka želuca. Alilički sulfidi (antikancerozni sastojci) aktiviraju enzime koji neutraliziraju uzročnike raka.
  10. Dvije do četiri porcije umaka od rajčice na tjedan smanjit će rizik od raka prostate. Naime u proizvodima od rajčice nalazi se velika količina antioksidansa likopena.
  11. Nakon dvanaeste godine života, većina ljudi gubi enzime za probavljivanje mlijeka. Zato mnogi odrasli nakon šalice mlijeka imaju osjećaj nadutosti ili probavne smetnje.
  12. Osobe koje uzimaju nadopune vitamina E smanjuju rizik od srčanih oboljenja.
  13. Vegetarijanci koji četiri ili više puta na tjedan jedu orašćiće, manje su izloženi riziku od srčanih oboljenja negoli oni koji ih jedu rjeđe ili jednom na tjedan.
  14. Istraživanja su pokazala da svakodnevno uzimanje nadopuna vitamina C smanjuje rizik od nastanka mrene.
  15. Flavonoidi iz crnog grožđa više su nego tisuću puta djelotvorniji od vitamina E u sprečavanju oksidacije ljudskog LDL kolesterola (lipoproteina niske gustoće) koji se naziva i “lošim” kolesterolom.
  16. Aminokiselina arginin pomaže održati erekciju.
  17. Onima koji pate od normalne staračke zaboravljivosti preporučujemo 100 mg fosfolipidne nadopune fosfatidilserina (PS). Njihovo pamćenje bit će ravno pamćenju dvanaest godina mlađih ljudi.
  18. Prema najnovijim nalazima, odgovarajuće razine selena mogu znato usporiti napredovanje HIV-a.
  19. Sindrom karpalnog tunela i hormonski poremećaji mogu biti znak pomanjkanja vitamaina B6.
  20. Protiv simptoma gripe, antioksidans N-acetilcistin (NAC) još je djelotvorniji od vitamina C.
  21. Magnezij opušta mišiće i prirodna ja zamjena za lijekove koji se propisuju za inhibiranje ulaska kalcijevih iona u stanicu kroz spore kanala raznih tkiva.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se